Arthurbaldur

Histoire de combler les trous, j’ai rajouté deux compétitions sympathiques au programme des réjouissances 2009. Le Lyon Urban Trail et la Tonight Trail by Titan.

Certains me diront « Toujours plus ! ». Ben oui, toujours plus de plaisir et de partage avec mes semblables.

Impossible de faire autrement de toute façon. Comment voulez-vous résister à la tentation de chausser les runnings alors que les copains vont s’en donner à cœur joie … Ce ne serait pas humain !

Le reste du programme : Programme des réjouissances pour 2009.

Le Lyon Urban Trail, le 7 juin 2009

21km, 600m D+
Estimation du temps : 2h00
Le site : http://www.lyonurbantrail.com
Objectif : Une bonne séance au seuil

Je ne pensais pas ressortir ma tenue de forçat des escaliers cette année. J’avais décidé d’être très raisonnable entre le Nivolet Revard et la Montagn’Hard (mon premier gros objectif estival). Au programme de cette période : entraînement, entraînement et … entraînement.
La tentation était pourtant forte de succomber à l’attrait du Lyon Urban Trail. Plusieurs copains avaient prévu d’être sur la ligne de départ dont Miaou que j’allais héberger pour l’occasion. Et puis je m’étais vraiment fait plaisir l’année dernière en trottinant sur mes terrains d’entrainement.

J’aurais peut-être encore hésité quelques temps si Michel n’avait pas coupé court à toute tergiversation. Quand l’organisateur de votre course fétiche (la SaintéLyon) vous invite en personne à participer au Lyon Urban Trail, il est tout bonnement impossible de décliner celle-ci ! Merci Michel.

Restait à choisir entre le Grand et le Petit format … La raison l’a emporté mais j’ai vraiment hésité surtout quand j’ai découvert que le 42km nous emmenait pour une virée du côté de St Foy. C’est que c’est mon chez moi là-bas. Parc du Brûlet, chemin du Fort, autant de points de passage pour mes « footings de proximité ». Je considère déjà les pentes de Fourvière comme mes terres mais le passage sur les crêtes de St Foy, c’est un peu comme si on passait dans mon salon.

Je ne sais pas pourquoi, mais je sens qu’on va le courir au taquet ce petit format …

Allez, les indécis, vous vous passez en boucle la zique d’Ellen Allien et vous lisez mon CR de la première édition en 2008 pour vous mettre dans l’ambiance. : Lyon Urban Trail, le 2 Novembre 2008. Si après cela, vous hésitez toujours, alors je ne peux plus grand chose pour le salut de votre âme de coureur.

La Tonight Trail by Titan, le 19 juin 2009

12km, 700m D+
Estimation du temps : 1h40
Le site : http://www.tonight-trail.com/
Objectif : Vous reprendrez bien une p’tite grimpette !

Une petite balade nocturne de 12km et 700m de D+ au départ de Couzon. Depuis le Titan discothèque pour être précis (on s’en doute un peu vu le nouveau nom de la course).

Décidément, je suis vraiment accro aux courses de nuit. Celle-là s’annonce sympathique : des montées, des descentes et pas un soupçon de plat. Ca tombe bien, c’est ce qu’il me faut en ce moment. En plus, il y a une paëlla party à l’arrivée et la bière va couler à flot.
Ca va me faire tout drôle de courir de nuit sans avoir froid !

Deux courses de plus, que du bonheur !

L’année 2009 sera orientée essentiellement vers les courses nature (trail). Pratiquement pas de bitume cette année si ce n’est fin décembre pour mon seul objectif chronométrique de l’année : la SaintéLyon. Cette année est donc dans la continuité de l’année 2008 mais ma pratique se radicalise et je me concentre sur le long avec l’objectif de poursuivre mon apprentissage de l’ultra-trail débuté en 2008 avec The North Face Ultra-Trail CCC. J’abandonne donc pour le moment toute velléité d’amélioration de mes temps sur les distances officielles classiques comme le 10km ou le semi. Exit le bitume, vive les sentiers et de préférence montagnards.

Quels seront les objectifs de cette année ?
Je laisse de côté la notion de plaisir qui est la raison d’être de ma pratique. Le principal objectif de cette année sera de mieux me connaître en essayant d’approcher ce qui me paraît être mes limites actuelles. Quelle charge de travail vais-je pouvoir supporter tant au niveau psychologique que physiologique à l’entrainement ? Quelle sera ma capacité à récupérer entre chaque compétition compte tenu de mon niveau d’engagement et des contraintes de la vie quotidienne ? Mon niveau est-il suffisant pour être capable d’absorber les deux gros morceaux estivaux ? Autant de questions qui trouveront leurs réponses tout au long de cette nouvelle année. J’espère avoir bien estimé le bonhomme … La barre est certainement un peu haute, mais c’est cette incertitude quant à la réussite de mes objectifs qui me motive et apporte à ma pratique la petite touche nécessaire pour me faire vibrer.
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Ce second semestre sera dans la continuité du premier, toujours dans l’esprit « No Bitume ». Un esprit qui va même se renforcer puisque j’abandonne l’idée de participer au 10km de Caluire. Je reviendrais sur ce format de course au début de l’année 2009 avec une bonne grosse préparation spécifique et quelques cross. Je deviens raisonnable …

Mon petit planning (3 compétitions uniquement) débutera bien sur par la CCC, le gros morceau de cette année 2008, que ce soit au niveau du volume horaire, du kilométrage où du dénivelé.
Ce sera une excellente préparation pour la version longue en 2009 et pour le truc qui me trotte dans la tête pour 2010 … Bon là je délire un peu ! Mon Seul objectif sera de finir et de cumuler des bons points. Passage obligé pour avoir le droit à l’image et aux bisous de la maîtresse.

Après la CCC, le bonhomme fera un petit break pour se ressourcer avant d’attaquer la préparation de son objectif principal : La SaintéLyon. Je veux faire mieux, plus vite, dans de meilleures conditions, rattraper Yanshkov, dépasser WildInTheWoods … ha ben non, on me dit que ce n’est pas possible. On se contentera de faire mieux et plus vite qu’en 2007 et de décrocher le bronze. Qu’est ce qu’il faut pas faire …
Bon ça dépendra aussi des conditions météo. A cette époque, il suffit d’un rien pour que les chemins se transforment en bourbier ou que la compétition tienne du trail blanc. Ajouté à cela un brouillard à couper au couteau … A bien réfléchir, ça ne changera peut-être pas grand chose à ma vitesse moyenne.

Et la troisième ? Ce sera le Lyon Urban Trail en guise de préparation pour la SaintéLyon. Objectif plaisir avant tout. Faut que je pense à acheter des dragibus pour Pat.

CCC (98 km, D+ 5600m), le 29 août 2008 :

Organisateur : Les Trailers du Mont-Blanc. Le site : The North Face Ultra-Trail Le parcours de The North Face Ultra-Trail Courmayeur-Champex-Chamonix emprunte la deuxième partie de The North Face Ultra-Trail du tour du Mont-Blanc. Le départ sera donné au centre de Courmayeur, sur la Place Brocherel, le vendredi 29 août 2008 à 11h00. La course sera ouverte sur 25 heures maximum avec des barrières horaires calculées en conséquence. Tiens, on a 2 bornes de plus au programme depuis ma dernière visite sur le site de la course ! Objectif : Finir et gagner quelques points …

Lyon Urban Trail (40 km, D+ 1200m), le 2 novembre 2008 :

Organisateur : Extra Sports Le site : Lyon Urban Trail Dans les cartons d’Extra sports et de la ville de Lyon depuis deux ans, la première édition du Lyon Urban Trail aura lieu le 2 novembre prochain. Même si des projets comparables existent à Paris et à Marseille, cette épreuve propose un concept inédit : comme son nom l’indique, il s’agira d’une déclinaison course à pied de la Lyon Free VTT, visitant les belles pierres de la capitale des Gaules. A Lyon, qui dit beaux quartiers, dit difficultés. Les deux parcours au menu ne sont pas définitivement arrêtés (40km et 20km), mais ils ne feront l’impasse ni sur Fourvière ni sur la Croix Rousse. Le parcours de 40km devrait ainsi présenter un dénivelé positif de 1200 mètres ! Les organisateurs espèrent dépasser le cap des 5000 participants dès la première édition. Objectif : Se faire plaisir …

La SaintéLyon (68 km, D+ 1300m), le 7 décembre 2008 :

Organisateur : Extra Sports. Le site : La SaintéLyon Rendez-vous culte incontournable de fin de saison des amateurs de course d’endurance, la SaintéLyon est devenue, au fil du temps, une épreuve mythique. Elle l’est pour moi en tout cas et je vais rejoindre et faire grossir avec grand plaisir le rang des participants à la doyenne de l’ultra-fond. Ce sera la 55ième édition cette année et mon inscription est dors et déjà chez les organisateurs. Le site n’est pas encore ouvert mais je signe les yeux fermés. Objectif : Une médaille en chocolat couleur bronze …

Purée, je ne sais pas si je vais résister à l’envie d’en rajouter une ch’tite ou deux …