Arthurbaldur

Le songe d’une nuit d’hiver
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Archive for the ‘Course nature’

L’Hivernale des Coursières, le 18 janvier 2009

janvier 19, 2009 By: Arthurbaldur Category: Compétitions, Course à pied, Course nature

L'Hivernale des Coursières

Voilà … une première course effectuée pour cette nouvelle année 2009.

Je n’avais aucun objectif pour cette compétition si ce n’est de passer un bon moment avec l’ami Taz et d’ajouter à mon carnet d’entrainement une sortie longue avec un peu de rythme. Il n’était pas question de trop se lâcher au risque d’être un peu entamé pour la suite du programme. Je vais patauger dans la neige du Haut-Pilat la bagatelle de 42 bornes la semaine prochaine à l’occasion du Raidlight Trail Trophy. Il faut un minimum de fraicheur pour ce genre d’exercice.

L’Hivernale des Coursières est une course nature qui emprunte chemins de pâtures et routes de campagne pour une boucle unique de 15 km au départ de St-Martin-en-Haut. Le dénivelé positif est raisonnable : 500 m annoncé pour 465 m constaté avec l’altimètre de ma montre Polar. Je n’ai pas vérifié la distance, je n’avais pas pris l’accéléromètre avec moi.

Une balade fort sympathique qui nous a emmené en direction du sud à proximité de La Bruyère et de Chavagneux avant de revenir par La Bertrannière en laissant sur notre droite Saint-André-la-Côte.
Pour ceux qui ne connaissent pas, nous sommes dans les Monts du Lyonnais, une région de basse montagne appartenant aux contreforts du Massif Central. C’est vallonné, couvert de pâtures, il y a quelques bois, de beaux points de vue et les chemins sont boueux comme il se doit à cette période de l’année. Nous avons quand même moins souffert de la boue que pour la SaintéLyon car le terrain était encore bien gelé malgré le redoux. Un peu trop gelé même par endroit : il y avait quelques plaques de verglas et de givre pour ajouter un peu de piment.
(suite…)


Jogg’iles, le 19 novembre 2006

novembre 19, 2006 By: Arthurbaldur Category: Compétitions, Course à pied, Course nature

Jogg’iles 2006Révision générale avant la SaintéLyon.

Coté camelbak : génial, très bonne tenue, aucune gène, idem qu’en VTT.
J’ai testé les gels energix d’overstim. C’est ok, je supporte bien coté estomac. Par contre c’est vraiment écoeurant ! Ca passe pas trop mal avec de l’eau mais ça surprend quand même à la première bouchée.

Pas trop de douleurs. Un peu la jambe droite sur le chemin de halage, mais le chemin tabasse pas mal.

Sinon j’ai fait les 20 premiers kilomètres tranquille en suivant un binôme également en préparation de la SaintéLyon et j’ai lâché un peu les chevaux pour les 10 km restants.

Récapitulatif :

2h31’29 » 30,1 Km
Rang Gen. 167/389 Rang Cat. 73/151 VH1

Le site : Jogg’iles


Les Foulées de Beauregard, le 18 juin 2006

juin 18, 2006 By: Arthurbaldur Category: Compétitions, Course à pied, Course nature

C’est la première course que je fais deux fois de suite. Je progresse malgré une chaleur plus forte qu’en 2005 (-6’33). Donc plutôt content du résultat, d’autant que l’entraînement a été plutôt light depuis le marathon de lyon.

Les foulées de Beauregard 2006

Les foulées de Beauregard 2006

Les foulées de Beauregard 2006

Récapitulatif :

1h05’43 »
Rang Gen. 59/209 Rang Cat. 22/64 VH1

Cadeau Les foulées de Beauregard 2006
Le t-shirt …

Le site : Les Foulées de Beauregard