Commentaires sur : Saison 2008, compétitions du second semestre

Par : Arthurbaldur | Le Semi Marathon de Grigny, le 19 octobre 2008

Arthurbaldur | Le Semi Marathon de Grigny, le 19 octobre 2008 — Mon, 20 Oct 2008 09:07:10 +0000

[...] n’étais pas de la partie en tant que coureur, je me réserve pour le Lyon Urban Trail et la SaintéLyon, mais je tenais à venir encourager mes compères et puis j’avais mis ma [...]

Par : Taz le Diable

Taz le Diable — Thu, 03 Jul 2008 19:39:39 +0000

Perso c’est aussi le VTT pour moi, et je trouve que c’est une très bonne solution…
Mais je ferais ça uniquement pour le Trail car pour la route, faire 4 séances me permet de mieux équilibrer mes plans

Par : arthurbaldur

arthurbaldur — Wed, 02 Jul 2008 07:12:43 +0000

Je faisais régulièrement du VTT avant. J’ai d’ailleurs commencé mes p’tites activités sportives en moulinant dans le parc de Miribel Jonage et dans les Monts d’Or. J’ai délaissé progressivement le VTT en passant à 4 séances hebdomadaires. Je pense que c’était plus profitable de rajouter une séance de course à pied pour préparer des courses sur route jusqu’au marathon que la séance de vélo.
Pour ce qui est de l’efficacité du vélo pour le trail, j’en suis persuadé. C’est un bon outil pour le renforcement musculaire et en plus c’est sympa à pratiquer …
En faire plus me parait effectivement difficile … ces dames risquent de ne pas acquiescer !
Et je ne leur donne pas tord.

Par : yanshkov

yanshkov — Tue, 01 Jul 2008 19:55:26 +0000

Le vélo bon sang , pensez y !!!
Je n’ai pas encore d’expérience sur du très long mais je suis persuadé de l’intéret du vélo dans l’ultra …

Et faire plus dur à l’entraînement pourquoi pas mais alors il ne faudrait plus travailler, soigner son alimentation, faire ses 9h de sommeil et j’en passe …

Par : arthurbaldur

arthurbaldur — Tue, 01 Jul 2008 17:49:16 +0000

Faire plus de spécifique quoi … je suis d’accord.
J’avais pris les bâtons. Je les ai trouvé très utile lorsque la pente est conséquente et bien chiant le reste du temps … mais je manque de pratique c’est le moins qu’on puisse dire et je connais au moins une personne qui a dut me maudire … purée il était pas obligé de me coller au cul, on est pas sur un 10km non plus !

Par : WildInTheWoods

WildInTheWoods — Tue, 01 Jul 2008 14:27:10 +0000

Par faire plus dur j’entends faire des sorties où ça grimpe plus (ou autant si plus c’est pas possible ). Se charger un peu plus le sac. Mais bien évidemment ne pas faire aussi long. Par contre répéter souvent voire très souvent ce genre de sorties de 1 à 3h max. Faire si possible une sortie longue sans presque courir avec un maximum de d+ sans obligatoirement faire de la distance. Priorisé le dénivelé et la durée quoi. Le but c’est de cumuler du d+ et du d- tout bêtement. Parce qu’il faut pas être très subtil pour faire ce genre de course, faut plutôt avoir de grosses cuisses.. Et des bâtons! Au fait vous en aviez? (des bâtons)

Par : arthurbaldur

arthurbaldur — Tue, 01 Jul 2008 13:44:57 +0000

Comment dire … courir ou vomir il faut choisir !

J’ai une gastro qui a pointé son nez vendredi soir … j’ai espéré que ca passe à temps mais mon estomac à vachement hésité sur ce qu’il devait faire du petit déjeuner avalé vers 3h00 ce dimanche matin …
Dans mon malheur, j’ai eu la chance que mes problèmes se limite à la sortie supérieure du corps ce qui est quand même plus facile à gérer …
J’arrête là les détails …

Même sans ses p’tits problèmes, les barrières horaires m’auraient certainement posées problèmes. Je serai peut-être passé St pierre en Chartreuse mais probablement pas la suivante …

Sinon, je suis toujours preneur de conseils … Tu le vois comment le plus dure que le Grand Duc à l’entrainement ???

Pour la CCC, je pense faire un entrainement moins codifié, avec des longues sorties en rando course dans les contreforts du jura, du VTT et un peu de VMA quand même pour me dégourdir les jambes. Je pense laisser tomber les sorties avec beaucoup de seuil très typé « plans marathons » ou du moins intégrer du seuil à l’envie dans les sorties longues.

Par : WildInTheWoods

WildInTheWoods — Tue, 01 Jul 2008 12:56:02 +0000

Bon, tu veux mon avis?
Non? Tant pis tu l’auras quand même!
A mon avis faut toujours essayer de faire plus dur à l’entraînement par rapport à la course que l’on vise. Je dirais que t’étais un peu light. Mais je me trompe peut-être vu que je sais pas ce qui s’est vraiment passé..

Par : arthurbaldur

arthurbaldur — Tue, 01 Jul 2008 12:00:21 +0000

Bon, vu le résultat pour le Grand Duc, la PTL ce sera peut-être plutôt en 2011 …
Je me marre mais je rigole un peu jaune.

Par : Taz le Diable

Taz le Diable — Fri, 27 Jun 2008 19:43:13 +0000

Putain le con il m’a pris au sérieux… Bon maintenant faut que j’assure alors
J’aurais mieux fait de me taire ce jour là !!!!

Par : Ωίαסų

Ωίαסų — Fri, 27 Jun 2008 16:49:05 +0000

La PTL !!! Vous etes de grands malades !!!!

Par : arthurbaldur

arthurbaldur — Fri, 27 Jun 2008 15:08:00 +0000

L’inscription c’est une question de timing … faut pas se laisser intimider par un bête programme. J’en ai maté des plus récalcitrants …
Après faut juste deux finishers 2009 et ajouter une chaise à porteur dans la liste du matériel obligatoire …
Finalement c’est très raisonnable … en plus c’est merveilleux on t’oblige même à prendre des photos souvenirs tout le long du parcours.

Par : biscotte

biscotte — Fri, 27 Jun 2008 14:04:56 +0000

@ Arthur ; J’ai réfléchi toute la nuit au lieu de me reposer et ce matin, EUREKA
Je me rappelle des conversations que nous avions eu à ce sujet et là je ne dirais que trois letrres PTL mais il y encore du chemin à faire avant d’être inscrit !!!
Une réussite en 2009 est obligatoire pour pouvoir se lancer en 2010 et faut trouver trois autre cinglés….
@ Oslo ; tu sais, nous ne sommes pas, Dawa Sherpa, Vincent Delebarre, Marco Olmo, Christophe Jacquerod, j’en passe et des meilleurs, alors lorsque l’on fait 1, 2 ou 3 ultra par an, ça laisse beaucoup d’idées germer pour les années à venir….

Par : arthurbaldur

arthurbaldur — Fri, 27 Jun 2008 12:30:12 +0000

@Oslo
Je te rassure, je n’imagine que les grandes lignes … le reste c’est nettement plus fun. Début 2009, cross, 10km et après on verra …

Par : arthurbaldur

arthurbaldur — Fri, 27 Jun 2008 12:26:05 +0000

@Biscotte
Le Raid Urbain de St Priest ? Tu veux te prendre la raclée par Carottepourtous ?
Je suis encore loin des 2000 bornes (872 pour le moment). Je prends mon temps …

Pour 2010, tout est dans le texte … mais quelques infos alléchantes :
- 220km, 17 000 m de D+
- Epreuve en autonomie complète, pas de balisages
- Parcours 100% montagne et nature