Ca va ? Pas trop mal aux cheveux ?

La photo a été prise le 28 décembre 2011 au sommet du Mont d’Or (1463m), un sommet du massif du Jura dans le département du Doubs, à proximité de la frontière Suisse. Par beau temps, la vue sur les Alpes est une véritable tuerie ! Un point de passage obligé pour un futur off Franco-Suisse …

Purée, j’en ai tout plein de fourmis dans les gambettes !

En attendant, je me joins à ma petite famille pour vous souhaiter une bonne et heureuse année 2012.

A bientôt,

Arthurbaldur.

Il reste trois mois pour s’inscrire à la 9ème édition du Trail des Cabornis. Plus de 1000 participants sont attendus pour cette édition 2012 mais attention le nombre de dossards est limité !

Le site officiel : le Trail des Cabornis.
La page Facebook : la page du Trail des Cabornis.
Demande de renseignements : info@trail-cabornis.fr

Les Cabornis, c’est un trail qui se déroule chaque année dans les Monts d’Or, un petit massif à proximité de Lyon.

3 épreuves sont proposées.

Le choix entre le parcours de 40 km et celui de 25 km étant effectué au cours de l’épreuve à la porte de séparation des circuits aux environs du 15eme kilomètre.

1) 40km et 2200m D+
2) 25km et 1200m D+
3) 10km et 600m D+

Le nom de l’épreuve est directement inspiré des cabornes. De petites constructions en pierres sèches qui servaient d’abri aux ouvriers agricoles et aux bergers des Monts d’Or.

Je vous conseille de consulter le site du Syndicat Mixte des Monts d’Or pour en savoir plus sur ce terrain de jeu.

C’est un vrai trail, technique à souhait et très sollicitant physiquement du fait de son profil, une succession de montées et de descentes courtes mais pentues qui exploitent parfaitement le terrain ludique et varié des Monts d’Or (singles techniques, carrières, tunnels …). Les organisateurs sont d’une redoutable efficacité pour trouver la pente qui fait mal ! Un vrai délice. Des trucs où il faut de la fraicheur physique pour ne pas se retrouver avec deux bouts de bois bien dur à la place des jambes. Cela dit, avec les 3 épreuves proposées, il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux.

Chaque année, les parcours sont renouvelés en grand partie afin de découvrir de nouveaux sentiers.

Cette année, le trail des Cabornis fait peau neuve avec un logo tout neuf : un chemin qui s’éloigne au loin. Il est sympa ce logo mais méfiance, les singles des Monts d’Or sont un poil plus tortueux …

Cette année, nous aurons le plaisir de courir en musique, grâce à la présence de musiciens tout au long du parcours. Voilà qui devrait renforcer l’ambiance conviviale de ce trail.

Cerise sur le gâteau, les tarifs des inscriptions sont en baisses … Payer moins et courir tout autant, elle est pas belle la vie ? J’en profite pour vous signaler que :

3 dossards sont à gagner sur le site de la LyonSaintéLyon.

Allez, histoire de vous donner envie, regardez donc cette courte vidéo réalisée lors de l’édition 2010 du trail des Cabornis …

A bientôt sur les sentiers des Monts d’Or,

Arthurbaldur.

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Joggez avec Dominique Chauvelier !!!

Samedi 17 Décembre à 10h, Adidas et Running Conseil vous invitent à faire un footing en compagnie du sympathique Chauchau.

4 fois champion de France de marathon, il réalise son meilleur chrono sur la distance en 2h11’24″ à Milan lors de la coupe du monde de 1989 et fut médaillé de bronze à Split à l’occasion des Championnat d’Europe en 1990. Avec des records sur semi à 1h02’34′ et sur 10km en 28’50″, l’homme est à ranger dans la case « va vite » enfin bien plus vite que le commun des mortels. Rassurez-vous, Running Conseil a tout prévu, le bonhomme est toujours lesté lors de ses rencontres « jogging » histoire de le ralentir …

Rendez-vous donc au magasin de Limonest à 10h.

A ne manquer sous aucun prétexte !!!

Arthurbaldur.

La vidéo de la reconnaissance du parcours du Grand Trail du St-Jacques avec Extra-Sports. Quand je vous disais que la balade était un régal …

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Les dernières news en direct du St-Jacques …

Les inscriptions ouvrent officiellement le 21 octobre 2011.

Date à inscrire impérativement dans vos agendas si vous aimez les lentilles vertes (spécialité du Puy en Velay). Les autres pourront toujours s’inscrire s’ils aiment gambader dans des paysages variées et beaux de surcroit.

En attendant que le site officiel soit totalement finalisé, vous pouvez consulter la plaquette ci-dessous pour glaner quelques précieuses informations.

A noter : les parcours gagnent quelques kilomètres au passage. 1 km supplémentaire pour le Grand Trail du St-Jacques (66 km), 4 km pour le trail du Gevaudan (47 km) et 3 km pour la Via Podiensis (26 km). Merci qui ? Merci les variantes. Elle ont été mises en place pour diminuer les portions de bitume.

Inscriptions sur www.trailsaintjacques.com

Une information particulièrement importante. Le départ aura lieu le samedi 22 septembre 2012 et non plus le dimanche 23. Un départ tardif (11h pour les solos) devrait offrir aux coureurs les moins rapides (ça c’est moi donc) une arrivée nocturne de toute beauté dans le Puy en Velay by night. La mise en lumière de la cathédrale (des plus réussies) devrait nous titiller agréablement les pupilles. Tant pis pour les rapides …

Une phrase m’interpelle dans la plaquette : « les ravitaillements gastronomiques ». Voilà qui flatte mon palais de gourmet et aiguise mon appétit. J’en salive d’avance mais il me vient soudainement quelques inquiétudes quand à ma future performance chronométrique peu compatible avec des arrêts prolongés aux stands. Reste donc à espérer que les barrières horaires soient compatibles avec mon appétit.
Le parcours sera ouvert jusqu’à dimanche 1h30, cela vous donne une idée.

Je termine avec l’ajout de quelques photos histoire d’enfoncer le clou. Si avec ça, vous n’êtes pas en condition pour faire fissa dès le 21 octobre … Bon, vous aurez beau vous presser, je serai le premier inscrit. Je suis déjà dans la liste qui va bien.

A bientôt,

Arthur.

Le Domaine du Sauvage perdu sur les crêtes de la Margeride. Le chemin blanc par lequel vous arriverez avec les navettes.		Une fontaine bienvenue par forte chaleur dans le Villeret d’Apchier (relais 1).

La Tour de la Clauze sur la commune de Grèzes (relais 1).		L’arbre du pèlerin à Saugues.

Sur les hauteurs après Saugues (relais 2).		Début de la montée rude et technique à Rochegude après les gorges de l’Allier (relais 2).

La tour de Rochegude (relais 2).		L’église de Bains avec son clocher en peigne (relais 3).

Les Gorges du Dolaizon (relais 3).		Une belle ligne droite avant d’arriver sur le Puy en Velay pour tester votre mental et vider vos dernières réserves (relais 3).

Dans la série Arthur s’amuse, la toute dernière : Arthur passe à la télé … Ou comment énoncer quelques banalités sur l’UTMB dans la joie et la bonne humeur.

« Retour sur l’été savoyard » : un documentaire réalisé par Etienne Prigent pour la Rai Vallée d’Aoste.

Je tiens à rectifier une terrible erreur … Non, je n’ai pas été arrêté au refuge Bertone mais à Arnuva et mine de rien il nous aura fallu quasiment 4h avec Cécile alias Barbie pour atteindre cet ultime ravitaillement ! M’enfin Etienne, me voilà grillé dans toute la Vallée d’Aoste !

Compère Arclusaz, tu vas prendre pour la première fois le départ d’un marathon à l’occasion de Run In Lyon le 2 octobre 2011. J’ai pensé à toi en parcourant la newsletter de Running Conseil fraichement tombée dans ma messagerie.

Running Conseil, Bodysculpt et l’Appart vous proposent quelques séances préparatoires à Run In Lyon.

Encadrées par les équipes de BodySculpt et Running Conseil, ces séances sont gratuites.

Elles auront lieu:
. les 14, 21 et 28 septembre au départ de Body Sculpt (42 rue d’Alsace à Villeurbanne) à 20h. Possibilité de profiter des douches et des vestiaires.

. le 15 Septembre au parc de la Tête d’or à 19h, porte des Enfants du Rhône.

. le 23 Septembre à Lacroix Laval à 19h, entrée principale

Retrouvez toutes les informations sur Run In Lyon.

Les séances sont encadrées notamment par Catherine Dubois. Avec ses conseils éclairés, tu seras assuré de réussir pleinement ton chalenge chronométrique.

Je serai très certainement sur le parcours pour m’assurer que ton allure est à la hauteur de ton objectif initial. Je dis « initial » car c’est tout de même un peu trop facile de le revoir à la baisse au fur et à mesure que la date fatidique approche.

Dans le cas contraire, il faudra t’attendre à quelques slogans de circonstances : « le bauju, il a plus de jus » et autres du même genre.

Mais rassure-toi, au bout du compte, tu auras le droit à toutes mes félicitations car l’exercice n’est pas facile.

Je te dis merde.

S’entrainer avec Jean-Pierre MONCIAUX.

En partenariat avec le site Athlète Endurance, la LyonSaintéLyon vous propose des programmes d’entrainements spécifiques pour la SaintéLyon. Ces plans ont été élaborés par Jean-Pierre Monciaux, entraineur hors-stade 3eme degré et co-fondateur du site Athlète Endurance.

Les plans comportent 3 à 5 séances d’entrainement par semaine sur une durée de 8 semaines.

D’autres plans seront bientôt disponibles pour la SaintExpress et bien entendu pour la LyonSaintéLyon.

Vous pouvez les découvrir ici :
S’entrainer …

Bon entrainement,

Arthurbaldur.

Tout chaud, tout beau, le film de la 3eme édition du trail Verbier St-Bernard vient de voir le jour. Pas sûr que cela contribue à nous rendre patient, c’est encore loin juillet …

Pour ceux qui l’ignoreraient, les inscriptions pour l’édition 2012 seront ouvertes le 15 octobre. Moi, j’ai la chance d’avoir déjà mon ticket. Encore un grand merci à tous ceux qui avaient voté pour mon slogan

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« Parcourir le tour du Mont Blanc, c’est découvrir un univers incomparable, celui de la haute montagne impressionnante et magique ; c’est partager le rêve éternel des pionniers ; c’est traverser le jardin féerique de Gaston Rebuffat et des récits de Roger Frison-Roche ; c’est découvrir la géographie intime des sommets : l’arrondi du Mont Blanc, l’arête de Bionnassay, la Noire de Peuterey, la Dent du Géant, la paroi des Grandes-Jorasses, les pointes sud et nord de l’Aiguille du Tour, l’Aiguille Verte, la verticale des Drus. »

Un poil ronflant comme description, cela dit le programme est alléchant … ça tombe bien, c’est reparti pour un tour comme en 40 enfin en 2009 mais pour un tour complet cette fois.

Ouais, j’insiste bien sur le complet parce que les lendemains de fête à Chamonix sont quelque peu frustrants quand on ne franchit pas la ligne d’arrivée. J’ai donné une fois, c’est bon, une fois suffira …

Alors, on travail son mental, on s’imprègne d’un maximum de pensées positives pour les ressortir aux moments opportuns … « Je suis fort, je suis fort, je suis fort … ».

Bon, je fais confiance également à Madame et aux potos pour me botter le cul à distance, dès fois que ma cervelle me fasse des siennes.

Au programme, l’épreuve originelle, 167 km et 9500 m de D+, de quoi m’occuper du vendredi 26 août à 18h30 jusqu’au … oui je sais, je ne suis pas rapide … jusqu’au dimanche 28 août, pour l’apéro ?

Le parcours :

Distance : 167,1 km
Altitude maxi : 2433m (Croix du Bonhomme), 2516 m (Col de la Seigne), 2435 (Arrête Mont Favre), 2537 m (Grand Col Ferret)
D+ : 9563 m
Temps maxi : 46 heures
Le site de la course : www.ultratrailmb.com

Et il est où Arthur ?

Weekend pluvieux, vos potes sont tous en vacances, madame a mal à la tête, le programme TV est désespérant, un petit suivi live, ça vous dit ? Bon ok, c’est un poil moins intense qu’un 100 m un soir de Golden League mais il devrait y avoir tout de même une petite part de suspens …

live.ultratrailmb.com

Ce bougre d’Arthur va-t-il franchir la ligne d’arrivée ? En combien de temps ? Va-t-il trainer aux ravitaillements comme à son habitude ? Bon, j’essaierai d’arriver pour l’apéro dimanche. C’est sympa, il y a un max de monde aux terrasses en train de siroter une mousse bien fraiche en trinquant à votre santé.

Dossard numéro : 1837

Vous devriez avoir également des nouvelles sur Facebook. Dans la mesure où l’application LiveTrail de l’organisation fera gentiment son boulot, le passage à chaque checkpoint devrait être répercuté sur mon mur.

www.facebook.com/arthurbaldur.

Et sur le forum d’Athlète Endurance dans la rubrique « qui court ? » …

Carbonisé ? Frigorifié ? Détrempé ?

Le bulletin météo de la vallée de Chamonix et du massif du Mont-Blanc devrait vous donner une idée des conditions que nous supporterons dans la joie et la bonne humeur.
D’autant que vous pourrez avoir un aperçu sur Chamonix, Courmayeur et le Val Veny grâce aux images des webcams disponibles sur le site.

chamonix-meteo.com

Ultime news

Ma contusion à la côte, souvenir douloureux de la descente du Pecloz lors des « Bauges en Off » organisé par Arclusaz, est en bonne voie de guérison. J’ai pu enfin me tourner sur le côté gauche cette nuit ! Ouf, ça va le faire …

A bientôt,

Arthurbaldur.

Running Conseil et 5ème ELEMENT s’associent pour vous proposer un week-end trail les 17 et 18 septembre 2011 aux Plans d’Hotonnes (01)

Prenez votre week-end pour franchir un cap ! A 1H de Lyon, au coeur du massif du Bugey, vous serez encadrés par un préparateur physique et un accompagnateur en montagne tous deux spécialistes du trail. L’occasion d’aborder sur le terrain tous les aspects du trail !

Préparation physique, approche technique, nutrition, approche mentale, gestion de la course….

Découvrez le programme complet sur Running Conseil.

Ca bouge chez Extra Sports !  L’organisateur de la SaintéLyon et du Lyon Urban Trail (je vous fais grâce des autres épreuves) nous prépare un trail pur jus sur les chemins de Saint-Jacques de Compostelle. Connaissant le sérieux et la qualité d’organisation d’Extra Sports, cette balade sur le GR65 sera sans aucun doute bien ficelée et fort sympathique. Au programme, 23 km, 43 km ou 65 km en solo et une formule relais à 3 coureurs. Bref, il y en aura pour tous les goûts. On devrait en savoir plus dans les jours à venir. Affaire à suivre de très près …

Le page Facebook du Grand Trail du Saint-Jacques.

C’est officiel, Extra sports organisera le 23 septembre 2012 la première édition du « Grand Trail du Saint Jacques », une épreuve inédite de 65 km entre le domaine du Sauvage (plateau du Gévaudan) et le Puy en Velay, sur le GR 65, le sentier mythique des Pélerins de Saint-Jacques de Compostelle. Soutenu par le Conseil Général de Haute Loire, la communauté de communes du Pays de Saugues et l’agglomération et la ville du Puy en Velay, ce projet ambitieux proposera différentes formules et prestations aux coureurs sur un parcours magnifique et varié, avec notamment le passage des gorges de l’Allier, le rocher de Rochegude, le chateau de St Privat d’Allier, et un final grandiose dans les quartiers historiques du Puy avec une montée à la cathédrale Notre Dame du Puy. A coup sûr la sensation de votre saison 2012. 2000 coureurs sont attendus lors de cette première édition.

Les soldes débutent mercredi 22 juin à 10 h … C’est le moment de faire des affaires.

Allez hop, une perle avant d’aller me coucher : une vidéo de présentation du concept Running Conseil. Et qui est le mieux placé pour vous en parler ? Le boss himself ! Quand je vous disais qu’il mouillait sa chemise cet homme-là …

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A défaut de découvrir le tracé, on peut toujours tenter notre chance histoire de gambader en compagnie de Sébastien Chaigneau. Pour la majorité d’entre nous, ça ne risque pas d’arriver pendant la course officielle !

Pour jouer, il suffit de se rendre sur le site de Running Conseil. Aller, on croise les doigts. Bonne chance …