Arthurbaldur

Hé bien, elle m’aura fait mal aux guiboles celle-ci ! J’ai l’impression d’être passé dans un concasseur. J’ai une pensée toute particulière pour mes cuisses et mes mollets meurtris. Mes bras ont également soufferts et se rappellent régulièrement à mon bon souvenir, l’effet bâtons sans doute à moins que ce ne soit le port du sac à dos tout simplement. Rien de bien méchant, de simples courbatures, la résultante d’une multitude de fibres musculaires malmenées, un souvenir des Bauges parmi tant d’autres.

6:35 : La Roche du Guet.

C’est quoi le Grand Raid 73 ? C’est un trail long qui se déroule chaque année dans le Parc Naturel Régional du Massif des Bauges. 73 km à parcourir et 5000 m de dénivelé positif annoncé. Autrement dit ça monte beaucoup, ça descend tout autant et les quelques portions plates du parcours sont à ranger aux rayons des raretés incongrues. Sans atteindre le ratio distance/dénivelé d’une Montagn’Hard (un must en la matière), le Grand Raid 73 est à classer sans aucun doute dans la rubrique des trails montagnards. Certains argueront que cela reste de la montagne à vaches. Vu de mon œil de citadin, elles sont rudement grosses les vaches dans les Bauges !

C’est l’ami Biscotte qui m’a fait découvrir cette sympathique balade. Il avait participé à l’édition 2009 pour se préparer à la Montagn’Hard (ça ne s’invente pas). Faut croire que l’idée ne fut pas mauvaise puisqu’il termina cette dernière avec succès tandis que votre serviteur se ramassait joyeusement la gueule en pliant bagage à la Balme après avoir tout de même avalé la bagatelle de 69 km et 6600 m de D+. Sont pas humains les organisateurs d’ultra, je vous le dis moi.

Je ne me sens pas vraiment prêt à affronter cette débauche de dénivelé. Les 24h de Saint-Fons ont été bien difficiles à caser dans mon agenda et n’ont pas facilité ma préparation mais bon, l’envie était plus forte que la raison. Et puis il y a eu ces douleurs dans le genou droit qui m’ont contraint à un moindre volume et à des séances de footing tranquilles. Aucune séance de qualité ou presque. Séances en côte, relance, seuil … rien nada. Mes seules sorties réellement longues furent une randonnée VTT de 4h20 avec compère Tazounet et une séance de rando course à la Dent de Vaulion chez nos voisins Suisses (5h40). Pour le reste il faut bien l’avouer, ce fut un peu la misère.

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Circadien un jour, circadien toujours …

Courir pendant 24 heures. Pourquoi pas ? Cela ne m’effraie pas. J’ai déjà été confronté plusieurs fois à des efforts d’une telle durée. Avec ma petite cylindrée, le moindre petit ultra montagnard me propulse illico dans le monde du double tour d’horloge. Ce n’est peut-être pas la Circadie, mais nous n’en sommes pas si éloignés.

L’année dernière, j’avais envisagé de m’initier à la pratique des courses horaires en participant aux 24 heures d’Aulnat mais la proximité avec la LyonSaintéLyon m’avait quelque peu refroidi. Pouvoir faire l’aller retour dans les Monts du Lyonnais dans de bonnes conditions était mon objectif principal. Je ne voulais pas prendre le risque de planter mes futurs compagnons de route sous le prétexte d’une blessure ou d’une fatigue excessive. Pas de baptême à Aulnat donc.

Mais l’envie est là. Biscotte m’a proposé de venir avec lui à Saint-Fons. Hum, aller faire du tourisme à Saint-Fons, voilà bien une idée à la con ! Je ne peux m’empêcher d’associer cette commune limitrophe de Lyon au couloir de la Chimie. La partie de la ville qui borde le Rhône est occupée en grande partie par les usines des industries chimiques. On a fait mieux comme environnement. Encore qu’une usine chimique peut avoir un certain charme la nuit quand elle est illuminée par d’innombrables petites lumières. Mais voilà, les idées à la con de Biscotte, je suis fan ! Je souscris, j’adhère, je plussois. Impossible de résister à ses tentations. L’animal le sait bien. Je signe donc pour la balade les yeux fermés, rêvant déjà, avec bonheur, aux innombrables tours de circuits que j’allais à coup sûr réaliser. Et puis la balade n’est pas trop éloignée de la maison, c’est un avantage et non des moindres. Une bonne nouvelle pour mon budget course. Ben oui, moi c’est Arthur, pas Crésus.
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C’est votre première participation aux 24 h de Saint-Fons ? Je vous propose une petite reconnaissance du circuit en photos, histoire de vous mettre l’eau à la bouche.

Le tracé du parcours :

Le parcours en photos :

Devant le gymnase, quelques barnums offrent un abri pour le ravitaillement, le système informatique pour le comptage des tours et un espace pour les coureurs. C’est le début du parcours.

[Direction Sud] En quittant les stands, on tourne une première fois à gauche pour contourner la zone de verdure puis une seconde fois toujours à gauche.

[Direction Est] On attaque notre première ligne droite avec un très léger faux plat montant (5m de D+). Les spectateurs profitent du spectacle en s’abritant de l’ardeur des rayons du soleil sous les frondaisons. Attention, il est difficile mentalement de voir un spectateur affalé confortablement sur un transat, une mousse bien fraîche à la main et les doigts de pied en éventail !

[Direction Est] A la fin de la ligne droite, on tourne à droite derrière le cèdre.

[Direction Sud] On attaque une boucle en triangle par la portion la plus abritée du circuit. Le sol n’est pas très régulier mais ce n’est vraiment pas gênant.

[Direction Sud] A l’extrémité de la ligne droite, on tourne à droite avec un virage très sec à négocier gentiment.

[Direction Nord] On revient sur nos pas en longeant le terrain de foot.

[Direction Nord] A la fin de la boucle on tourne à gauche. Vous avez le choix entre deux options : virer large pour préserver vos articulations mais il vous faudra descendre un trottoir ou passer à la corde en restant sur le trottoir.

[Direction Ouest] Et hop, on repasse devant la zone de verdure et les spectateurs toujours en longeant le terrain de foot. A l’extrémité, on tourne à nouveau à gauche.

[Direction Sud] C’est parti pour un long aller-retour sur une surface en cendrée fort sympathique pour la couleur de vos chaussettes.

[Direction Sud] A l’extrémité, on tourne à droite. Le regard de visite à la fin du virage crée une irrégularité du terrain assez pénible à la longue.

[Direction Nord] On remonte au Nord en longeant les voies ferrées et une usine chimique que la double rangée de peupliers a bien du mal à masquer.

[Direction Nord] Une portion sur le bitume en revenant sur le gymnase. Le revêtement est assez lisse au départ mais devient peu à peu très irrégulier et se fait sentir au niveau de la plante des pieds. C’est la partie la plus désagréable à mon sens.

[Direction Est] On tourne à droite pour contourner le Gymnase. Les parkings du stade sont juste à gauche. Le revêtement récent est parfaitement lisse.

[Direction Sud] Encore un virage à droite et on emprunte un cheminement sur des dalles bétonnées.

[Direction Est] Un petit crochet à gauche pour éviter le bâtiment.

[Direction Sud] La dernière ligne droite sur bitume. Tiens une Biscotte !

[Direction Sud] On passe sous l’arche qui clôt ce parcours de 1000,57 m. Le système informatique pour le comptage est juste devant vous et le panneau d’affichage, un peu en hauteur sur votre droite, vous informe tour après tour de votre progression. Tiens une Biscotte et un Cocolecyclo !

Bon 24 heures !

Arthurbaldur.