Comme je vous l’ai annoncé dans les SaintéNews de novembre, nous avons effectué une reconnaissance intégrale du tracé 2010 de la SaintéLyon en VTT avec l’ami Jean Mik.

En fait nous avons même quelque peu rallongé la sauce ! 78 km et 1540 m de d+. Comme quoi, après plusieurs participations, on pense connaitre le parcours, on progresse sans se méfier et on se retrouve devant le panneau de l’entrée du village de Saint-André la Côte ! Sacrée côte du reste, il n’y a pas tromperie sur la marchandise. L’idéal serait d’avoir un gps pour se guider et éviter de sortir régulièrement la carte … Parce que la carte, il arrive un moment où l’on n’a plus envie de la sortir … et ça ne loupe pas, on se retrouve à admirer la vue (fort jolie du reste) au bord de la rue de Font Bénite à Saint-André.

Le détour valait le coup assurément mais nous avons loupé du coup la descente du Bois d’Arfeuille. Snif ! Nous avons par contre découvert toutes les nouvelles portions du tracé. Notamment, le passage en crête avant l’ancien ravitaillement de Moreau, la nouvelle boucle à la sortie de Sainte-Catherine avec le sentier de la Grotte et les nouveaux sentiers à Chaponost. Rien de bien méchant, quoique le chemin du Château risque d’être désagréable pour les coureurs qui auront un peu trop présumé de leurs forces. Les marches sont hautes …

En tout cas, la balade s’avère être très agréable en VTT. Le parcours est ludique et varié avec de bons coups de cul qui nécessitent d’avoir un minimum de physique et de technique. La pompe est montée haut dans les tours ! Et puis il y a de bonnes descentes techniques pour se faire plaisir en rejoignant Sainte-Catherine par exemple et des portions de bitume pour récupérer tranquillement.

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Quelques photos :

La SaintéLyon, reco VTT

Nouvelle sortie VTT ce samedi matin. J’en profite avant d’attaquer le plan 10 km pour les Foulées San-Priotes. Pas de sortie Miribel cette fois, pour changer direction les Monts D’Or via le Vallon de Rochecardon pour l’ascension du Mont Verdun, du Mont Thou et du Mont Cindre. J’ai suivi à peu près le tracé du sentier du Tour Intérieur pour les connaisseurs (variante 1 et 3 sur le plan).

Le vallon de Rochecardon – Le chemin botanique	Limonest – Mt Verdun (*1)

Une durée équivalente à la balade de la semaine dernière (3h20) mais avec un profil de dénivelé totalement différent. D+ 1045 m pour 42 km autant dire pas beaucoup de plat.

Nous avions suivis une partie du parcours lors d’une sortie commune de préparation pour la SaintéLyon avec Taz. En arrivant au Mt Verdun, après avoir passé le château de la Barollière, le sentier grimpe tout droit en coupant les virages … Tu te rappelles Taz ? J’ai bien fais grimper le palpitant … mais çà passe pas trop mal malgré le faible kilométrage en vélo.

Vue sur Poleymieux au Mt D’or – Depuis la Croix Vitaise (*2)	Sommet du Mt Thou (*3)

Bref une séance sympa pour les cuisses d’autant que l’accroche n’était pas terrible avec un terrain bien boueux et des dalles de pierres particulièrement glissantes pour arriver au sommet du Mt Thou.

Mt Cindre, sentier des rapaces, vue sur le Mt Thou. (*4)	Reste plus qu’à astiquer …

Le site du Syndicat Mixte des Monts d’Or.

Une bonne sortie en vélo au parc de Miribel Jonage ce samedi matin … 3h30, 62km au compteur dont 31 le long du circuit balisé numéro 5 (le milieu).
Ce n’était pas la grande grande forme, bien pendant 2h30 et après plus rien dans les jambes. Bah, ce sera mieux la semaine prochaine …
Et puis quelle caillante … j’ai eu froid aux pieds pendant toute la sortie malgré mes couvre chaussures.

Tracé des circuits VTT : Grand Parc Miribel Jonage – Plan

Le site : Grand Parc Miribel Jonage

Aujourd’hui c’était sortie VTT … histoire de ne pas oublier ce que c’est qu’un vélo.
Je délaisse un peu mon 9.3 depuis que je suis passé à 4 séances de course à pied par semaine. C’est tellement plus facile d’enfiler ses running et de faire un p’tit tour rapide. Les séances sont plus courtes et pas d’entretien du matériel …
Par contre l’envie est toujours là … alors ce matin c’est avec grand plaisir que je suis parti de la maison pour rejoindre Miribel et faire la grande boucle du parc. Un peu de moins de 60km, 3 heures et un retour musclé par la montée du Gourguillon.
Pas terrible par contre la météo … brouillard, brouillard, brouillard et puis quand même un peu de soleil en revenant sur Lyon.