Arthurbaldur

Je me suis fait de nombreux amis en Russie (et ailleurs) depuis quelques temps. De vrais amis, bons et généreux, profondément altruistes et toujours prêts à partager avec moi leurs meilleurs tuyaux.

L’un pour me faire gagner de l’argent facilement avec une méthode infaillible, l’autre pour me faire découvrir ou redécouvrir en profondeur toute la diversité et les subtilités des rapports entre adultes consentants.

C’est fort sympathique de leur part de vouloir augmenter mon pouvoir d’achat ou la taille de mon pénis mais ces nouveaux et nombreux amis s’avèrent quelque peu envahissants à la longue.

Si j’ai su jusqu’à présent contenir leur empressement à générer des commentaires indésirables, j’ai eu plus de mal ces derniers temps à endiguer les créations de comptes inopportunes sur mon blog. La rançon du succès on va dire …

Désormais, j’espère pouvoir sabrer leurs ardeurs avec plus d’efficacité. C’est en tout cas les prétentions de SABRE, le plugin WordPress que je viens d’installer pour mon blog.

Sabre est l’acronyme de Simple Anti Bot Registration Engine.

Sabre : « C’est un ensemble de mesures contre l’inscription non désirée sur votre blog par les robots de spam. Vous avez laissé la possibilité à vos visiteurs de s’inscrire sur votre blog et vous vous retrouvez envahi de faux utilisateurs créés automatiquement par des spammeurs ? Sabre est la solution pour stopper définitivement ces visiteurs non humains ! »

J’ai dû malheureusement faire le tri dans la liste des utilisateurs inscrits sur le site. J’ai peur d’avoir sabré au passage les têtes de quelques amis innocents. Des victimes des dommages collatéraux on va dire … J’en suis profondément désolé et je les invite à se réinscrire.

P… de spammeur !!!

Plugin pour WordPress : Sabre

Là où Arthur passe, Biscotte trépasse …

Me voilà de nouveau invité avec grand plaisir par Michel à participer au Lyon Urban Trail. C’est la troisième édition de cette course atypique. Un mélange détonnant d’ingrédients qui ne peuvent qu’attirer le chaland. Le Lyon Urban Trail, c’est de la bombe, c’est ludique, touristique et technique, ça monte et ça descend en permanence au sein des quartiers les plus pittoresques de Lyon. Une occasion sportive unique pour découvrir ou redécouvrir les plus beaux panoramas de la ville.

Et puis le Lyon Urban Trail, c’est mon chez moi. Le tracé de la course emprunte la plupart de mes parcours d’entrainement dans les pentes de Fourvière et sur les hauteurs de St-Foy-lès-Lyon. Je ne me lasse pas de parcourir à la nuit tombée la « colline qui prie » et d’admirer la ville de Lyon illuminée à la faveur des multiples points de vues qui s’offrent aux coureurs ou aux promeneurs. C’est féérique au possible.

Deux semaines après le 10 km des Foulées Tassilunoises et le grand format du Trail des Cabornis, le Lyon Urban Trail vient clôturer un mois de Mars fort chargé en compétitions mais bien maigrichon en kilométrage à l’entrainement. Je me suis rarement aussi peu entrainé qu’au cours de ce mois qui s’achève. Je n’ai pas eu la grande forme entre ces deux compétitions et je me suis contenté de courir environ deux heures en footing, reparties sur trois séances. C’est que les Cabornis ont laissé quelques traces sur un organisme qui a perdu l’habitude du dénivelé et des longues distances depuis la LyonSaintéLyon. Enfin tout est relatif, j’ai quelques bons restes qui devraient me permettre de faire le doublé Cabornis/Lyon Urban Trail sans trop de problèmes.
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De la biscotte c’est bon, mangez-en !

Après avoir titillé le chrono sur 10 km avec succès me voilà mûr à point mentalement pour arpenter les chemins (très) vallonnés des Monts d’Or. Je précise « mentalement » car côté physique, je suis nettement plus vert … Maman me l’avait bien dit : un plan d’entrainement pour un 10 km est loin d’être idéal pour préparer un trail de 40 km et 2100 m de D+. Oui, ben maman, on fait comme on peut. D’ailleurs je ne suis pas le seul dans ce cas. L’ami Biscotte n’a guère fait mieux que moi en optant pour un plan semi. Il a même fait pire.

Même pas peur et pourtant je ne suis pas tout à fait inconscient. Je suis en plein remake des conditions que j’avais vécu en 2008. J’ai le souvenir de cette ascension du Mont Thou par sa face Ouest, la plus dure assurément. Une monotrace tracée au cordeau dans une pente herbeuse s’étire jusqu’au pied du mur terminal. J’ai deux piquets à la place des guiboles. Le mot le plus simple pour décrire ma situation serait le mot « équilibre ». Immobile, dominé par les hauteurs du Mont Thou, j’étais en équilibre entre les crampes qui menaçaient simultanément ma chaine musculaire postérieure et antérieure. Un coup devant, un coup derrière, les quadriceps puis les ischios et rebelote … pas forcément douloureux mais handicapant assurément. Il n’y avait plus qu’à attendre que ça passe, une simple question de patience.

L’arrivée est à côté d’un étang au centre du village.

La différence avec 2008 ? Deux ans d’expérience en plus. Je pense que mes guiboles auront quelques souvenirs de la Montagn’Hard ou de l’UTMB. On verra si mes gambettes sont du même avis. Même pas peur, je suis juste curieux.

Mais c’est quoi au juste les Cabornis ?

C’est une épreuve de course à pied de type Trail se déroulant en quasi totalité sur les chemins et les sentiers des Monts d’Or, un petit massif situé au nord-ouest de Lyon, qui s’étend du nord au sud sur une dizaine de kilomètres. 4 épreuves sont proposées :

• le Tout Petit Format – 10 km et 400 m+
• le Petit Format – 20 km – 1000 m+
• le Grand Format – 40 km et 2000 m+
• le relais 4×10 km et 2000 m+

Le choix entre le petit et le grand format est effectué au cours de l’épreuve à la porte de séparation des circuits aux environs du 15eme kilomètre.

Le nom de l’épreuve est directement inspiré des cabornes. De petites constructions en pierres sèches qui servaient d’abri aux ouvriers agricoles et aux bergers des Monts d’Or. On avait eu l’occasion l’année dernière d’emprunter le circuit des Cabornes à Poleymieux lors d’un Off avec les compères.

C’est un vrai trail, technique à souhait et très sollicitant physiquement du fait de son profil, une succession de montées et de descentes courtes mais pentues qui exploitent parfaitement le terrain ludique des Monts d’Or.

Je vous conseille chaudement de consulter le site du Syndicat Mixte des Monts d’Or pour en savoir plus sur le massif des Monts d’Or.
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