Arthurbaldur

Comme quoi, en se forçant un peu …

J’avais décidé de consacrer ce début d’année à un travail de vitesse.
Une vitesse que je pensais bien malmenée par les longues séances de préparations aux ultra estivaux et autres trails longs qui ont jalonné toute ma saison 2009.

Avant même d’avoir entamé la LyonSaintéLyon, je ressentais à nouveau ce besoin de diversifier ma pratique. Besoin que j’avais déjà ressenti fin 2008 mais auquel je n’avais pas répondu du fait de ma participation à la Piste des Seigneurs fin février. J’avais envie de séances plus courtes et plus rythmées. J’allais enfin pouvoir retravailler des pourcentages de VMA presque totalement absents de mes plans d’entrainement depuis fort longtemps. J’en avais un peu soupé de l’allure marathon … A moi les fractions de 200m, 300m à 100% VMA, les 800m et les 1000m à l’allure 10 km. J’allais reprendre le chemin du stade de la Rhodia trois fois par semaine en soirée pour un travail de l’ombre studieux et solitaire. I am a poor lonesome cowboy …

Une façon comme une autre de se ressourcer pour repartir frais comme un gardon à l’assaut des gros morceaux inscrits à mon planning. Je suis persuadé que la diversité est la condition sine qua non me permettant de garder une pleine motivation tout au long d’une saison.

Et puis ce petit travail de vitesse de début de saison m’aura donné l’occasion de découvrir le cross plus activement. Je veux dire en tant que participant et plus seulement en tant que supporter de ma fille ainée. Et franchement, je ne regrette pas d’y avoir gouté !
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Après les Foulées San Priotes au mois de Février, j’avais prévu initialement un plan d’entraînement sur 4 semaines pour me préparer au Trail des Cabornis. Une augmentation progressive du volume d’entraînement avec quelques séances longues bien placées devait me permettre de ne pas trop subir le parcours de fou concocté par les organisateurs.

C’était sans compter avec les Foulées Tassilunoises … Difficile de refuser de participer à cette course organisée par l’AC Tassin dans la mesure où mes filles sont licenciées dans ce club. Jusque là pas de problème, j’aurais très bien pu intégrer cette compétition dans ma séance longue du week-end … mais je n’ai vraiment pas pu me résoudre à participer en dilettante à cette course et l’envie de retenter ma chance à 15 jours d’intervalle a été la plus forte … j’espérais grignoter encore quelques secondes à mon record et me rapprocher de la barre des 41′.

Je suis donc reparti sur les deux dernières séances du plan de préparation des Foulées San Priotes histoire d’en remettre une couche … advienne que voudra pour le Trail des Cabornis. Pas raisonnable ? Probablement pas. Mais du moment que j’y trouve mon plaisir c’est bien là l’important.

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Il faut croire que les vacances dans le Haut Doubs ont été particulièrement bénéfiques pour recharger les batteries malgré les quelques soucis gastriques. Ca l’a été au moins pour Claire et Audrey qui se sont distinguées en obtenant leur premier podium lors des épreuves enfants organisées dans le cadre des Foulées Tassilunoises.

Un vrai podium avec les chiffres 1, 2, 3 qui vont bien, les félicitations des organisateurs, les flashs qui crépitent et les coupes suffisamment belles pour gonfler à bloc l’envie de courir des jeunes athlètes. Enfin bref, vous avez compris, j’étais content pour elles …

Course des écoles d’athlétisme et des poussins :

L’épreuve consistait à parcourir une distance de 1300m avec une arrivée sur le stade. Audrey a obtenu la 3ième place du podium. Elle ne s’y attendait pas du tout et était toute fière. Presque autant que son papa. La photo est prise juste à la fin de son échauffement. Audrey se dirige vers la ligne de départ un peu plus haut. Il est presque 11h00 …

Si c’est pas des beaux sourires ! A noter que la plus haute marche revient à une enfant en première année d’école d’athlétisme … Ca promet !

Quelques vidéos.

Le départ était dans une rue en pente descendante. Bonjour, le départ boulet de canon. Ils sont partis très vite … trop vite ?! Il ne fallait pas qu’il s’endorme l’ouvreur.

L’arrivée au stade.

Course des benjamins et des minimes :

L’épreuve consistait à courir une distance de 2600m en deux boucles avec deux passages sur le stade au programme. Les 100m en pente de la rampe d’accès au stade à parcourir 2 fois en descente et une fois en montée font que le parcours était plutôt casse-pattes. Claire est arrivée première féminine ce qui lui a permis de grimper sur la plus haute marche du podium.

Ca c’est de la foulée !

Claire l’avait doublé avant de rentrer sur le stade mais elle ne s’est pas méfié et le p’tit gone en a profité pour repasser devant dans la dernière ligne droite. Elle n’a pas eu le temps nécessaire pour revenir mais comme on peut le voir elle n’a rien lâché … Elle m’a bluffé sur son changement d’allure.

Une première marche de podium, une coupe, quelques babioles en dotation pour marquer le coup … ça le fait.

Quelques vidéos.

L’arrivée au stade à la fin de la première boucle. Il y a encore plusieurs féminines devant Claire. Il y en aura une de moins à la sortie du stade …

La sortie du stade à la fin de la première boucle. Il va falloir grimper un peu pour rejoindre la rue …

Pour une première sortie sur bitume elles se sont bien éclatées. Elles ont trouvé ça plus facile que les cross.

Un podium, ce n’est pas le truc qui risque d’arriver au papa vétéran … Dur dur. Je me suis même fais chambrer hiers soir. Alors papa tu en as eu des coupes ? Ha mais t’as eu que des médailles toi … Tu es arrivé combien ? 110ième ! C’est bien pour toi mon papou.

Hé le vétéran dans tous ça ? Ben ce sera l’occasion d’un autre billet …