Arthurbaldur

Comme quoi, en se forçant un peu …

J’avais décidé de consacrer ce début d’année à un travail de vitesse.
Une vitesse que je pensais bien malmenée par les longues séances de préparations aux ultra estivaux et autres trails longs qui ont jalonné toute ma saison 2009.

Avant même d’avoir entamé la LyonSaintéLyon, je ressentais à nouveau ce besoin de diversifier ma pratique. Besoin que j’avais déjà ressenti fin 2008 mais auquel je n’avais pas répondu du fait de ma participation à la Piste des Seigneurs fin février. J’avais envie de séances plus courtes et plus rythmées. J’allais enfin pouvoir retravailler des pourcentages de VMA presque totalement absents de mes plans d’entrainement depuis fort longtemps. J’en avais un peu soupé de l’allure marathon … A moi les fractions de 200m, 300m à 100% VMA, les 800m et les 1000m à l’allure 10 km. J’allais reprendre le chemin du stade de la Rhodia trois fois par semaine en soirée pour un travail de l’ombre studieux et solitaire. I am a poor lonesome cowboy …

Une façon comme une autre de se ressourcer pour repartir frais comme un gardon à l’assaut des gros morceaux inscrits à mon planning. Je suis persuadé que la diversité est la condition sine qua non me permettant de garder une pleine motivation tout au long d’une saison.

Et puis ce petit travail de vitesse de début de saison m’aura donné l’occasion de découvrir le cross plus activement. Je veux dire en tant que participant et plus seulement en tant que supporter de ma fille ainée. Et franchement, je ne regrette pas d’y avoir gouté !
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L’année 2010 est bien entamée. Deux compétitions de mon programme de réjouissances appartiennent déjà au passé. Il est grand temps de vous présenter en détail ce qui motive, dès à présent, votre humble serviteur à quitter sont petit nid douillet, pour affronter le soir venu, les rigueurs des nuits hivernales …

Comme je l’indiquais dans mon bilan sportif de l’année 2009, cette nouvelle année sera une année de consolidation. Je stoppe la surenchère, je calme le jeu. Les objectifs de l’année sont plus raisonnables et le kilométrage en compétition sera identique à celui effectué l’année dernière compte tenu de mes deux abandons estivaux. Soit un kilométrage avoisinant les 630 km et un dénivelé positif d’environ 22 300 m. Ma pratique s’oriente bien sûr toujours autant vers le long avec 4 courses de plus de 100 km dans l’année.

Le bitume fait sont comeback et occupera une part non négligeable de mon agenda avec quand même près de 220 km à fouler l’asphalte ce qui représente un peu moins d’un tiers du volume kilométrique total. Cependant, mon cœur reste toujours aussi attaché aux chemins de préférence montagnards, ce n’est pas pour rien que j’ai entrainé ma Biscotte sur le Trail Verbier St-Bernard. On va dire que j’aime varier les plaisirs et que l’occasion fait le larron …

Les deux objectifs principaux de l’année seront le Trail Verbier Saint-Bernard au mois de Juillet et la LyonSaintéLyon en décembre. Les objectifs secondaires seront l’Ultra des Coursières des Hauts du Lyonnais en mai et le 100 km de Millau en septembre.

J’ai indiqué les temps que j’espérais réaliser pour chacune des courses prévues. Madame soleil n’est pas tendre avec moi ces derniers temps. Je trouve qu’elle a tendance à charger un peu les prévisions temps (probablement avec raison malheureusement) mais j’espère bien lui rabattre son caquet et lui montrer qui est le chef …
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Maravage et fumage sont les deux mamelles du cross …

Après ma balade de 33km dans le Pilat à l’occasion du Pilat Winter Raidlight Trail, me voici de retour sur un cross. Ma deuxième participation dans cette discipline après le Cross des Papillotes. C’est qu’on y prend vite goût à ces petites plaisanteries. Ca fait mal aux cannes, les poumons sont en feu mais purée qu’est-ce que c’est bon de se défouler tous en cœur dans la joie et la bonne humeur. J’ai l’impression de retrouver la cours de récré quand j’étais gamin. Il n’y a rien de plus ludique qu’un cross. C’est quand même surprenant qu’il y ait si peu de non licenciés dans les pelotons.

J’ai tendance à me transformer en diesel depuis que j’ai toqué à la porte de l’ultra. J’essaye de travailler un peu ma vitesse ce début d’année pour limiter les dégâts. Participer à quelques cross, c’est du tout bon.

N’étant pas licencié, je n’étais pas sûr de pouvoir participer à une épreuve ce dimanche. J’ai bien envoyé un mail à l’Office des Sports de Villeurbanne pour en savoir plus mais il est resté lettre morte. Pas la moindre petite réponse de l’osvilleurbanne. Allo, il y a quelqu’un ? L’ASVEL a été nettement plus efficace sur le coup. Je remercie Julien Langlet (Coach Athlé Santé à l’ASVEL) pour toutes ses précisions. L’épreuve n°5 est un cross populaire de 2300m non chronométré et sans classement, c’est bien ce que je craignais. Mais je découvre avec soulagement que l’épreuve n°1 est ouverte aux non licenciés. C’est une épreuve d’une longueur de 5150m ouverte aux catégories de junior à vétéran.

Claire, ma fille aînée, sera également de la partie en catégorie minimes pour une épreuve de 2650m. Elle va pouvoir venir supporter son papou pour une fois. Quand je dis supporter, c’est à sa façon. « Papa, on dirait que tu vas vite en te regardant mais quand on voit les résultats, t’es plutôt lent … ». Merci pour ma pomme. Bon, dans le fond, elle n’a pas tort mais pour ce qui est du tact, elle a une belle marge de progression.

J’ai fait des misères à mon cochon rose la veille pour m’offrir les indispensables chaussures de cross. Depuis le temps que j’avais envie de labourer le terrain avec des pointes … Je les ai. Les mêmes que Tazounet. Des Adidas RLH Cross assorties à mon maillot finisher des templiers. Une chaussure blanche qui ne devrait pas le rester longtemps et une noire comme le grand blond sauf que je suis brun. J’inaugure mes pointes de 15mm flambant neuves parce que je le vaux bien et que Tazounet me les a conseillées.
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