Arthurbaldur

Je ne fais pas des balades de 6h00 tous les week-end. Au programme de ce dimanche matin une sortie longue de deux heures. Seulement deux heures ? Tout juste le temps de s’échauffer ! C’est ce que je pensais en débutant cette sortie en compagnie de ma sœur. La balade aura finalement durée trois heures. Trois heures d’efforts récompensés par une vue magnifique sur la chaîne des Alpes. Nous n’avons pas spécialement flâné le long du parcours mais j’ai un peu sous estimé le dénivelé et certains passages ne sont pas spécialement roulants.

Un petit rappel pour vous rafraîchir la mémoire. Le Mont d’Or est un sommet du massif du Jura, dans le département du Doubs, en Franche-Comté, à quelques kilomètres de Pontarlier et de la frontière suisse. Il s’élève à 1461 m d’altitude, sur les communes des Longevilles-Mont-d’Or et de Jougne. C’est un formidable lieu d’entraînement et de balades pour les amateurs de sport outdoor.

L’objectif du jour ? Le tour du Mont d’Or et plus précisément le tour des falaises du Mont d’Or au plus près. Je veux dire au plus près en empruntant des chemins balisés. Il est possible de cheminer au pied de la falaise en haut des éboulis mais dans ce cas il vaut mieux prévoir le casque et ne pas trop traîner. Et puis un peu de recul permet d’appréhender pleinement la beauté du site.

On peut également tronquer une bonne partie du circuit en utilisant le Sentier du Four qui n’est pas balisé pour des raisons de sécurité. C’est un retour direct au sommet du Mont d’Or par un couloir étroit où la falaise laisse place à une pente herbeuse particulièrement pentue. Il vaut mieux le pratiquer dans le sens de la montée … ou ne pas se tromper d’emplacement !

On peut également couper au plus près à chaque extrémité de la falaise … Mais quel intérêt ? Grimper en s’accrochant aux arbres ? Mieux vaut s’abstenir en tout cas en l’absence d’une bonne connaissance du terrain.
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J’ai intégré dans ma préparation à la CCC 2008 deux sorties longues … genre bien longues. Des rando-courses d’une durée de 5 et 6 heures. Il s’agit de s’habituer à gérer un effort de longue durée. Cette durée d’effort n’a rien d’exceptionnel en soi, je l’ai déjà pratiquée plusieurs fois en compétition (c’est ça d’être lent) et même en randonnée classique notamment sur le GR20 en Corse (bon c’est loin tout cela) mais c’est une première pour moi au sein d’un plan d’entraînement structuré. De quoi tester un peu le physique et la volonté … et d’absorber une bonne dose de D+. Il y a quand même 5600m de D+ qui m’attendent fin août. Il faut habituer les guiboles à ce genre d’exercice velu et apaiser l’esprit du bonhomme face à la hauteur du problème.

Je me suis débrouillé pour que le tout coïncide avec une période de villégiature dans le haut Doubs. Mon cousin m’a suggéré une idée de parcours pour cette première sortie : atteindre le sommet de la Dent de Vaulion via le sommet du Mont d’Or en partant du village des Longevilles Mont d’Or. Jadis, il a effectué deux fois de suite un parcours similaire en 5h15 et 5h45 en y allant cool … Ouais, seulement jadis il a été aussi champion junior en ski de fond (vous savez les mecs qui ont des grosses vo2max) alors même si l’idée est particulièrement alléchante je crains de dépasser allégrement la durée initialement prévue … Bah, on est là pour se faire plaisir.
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Je suis de retour après une semaine de vacances passées dans le Haut-Doubs avec toute ma petite famille.
Les vacances devaient être très studieuses. Comprenez par là que j’avais prévu une bonne semaine d’entrainement (semaine 5 du plan d’entrainement pour l’Ardéchois) avec tout plein de dénivelé, de fractionné à allure semi et marathon le tout nappé d’une sauce bien allongée parfum trail. Un programme ma foi bien alléchant.
La petite contracture aux ischios droits qui m’est tombée dessus dès la première séance a été d’autant plus frustrante …. Pas question de courir le lendemain et ce n’était pas terrible même pour la marche. Bon, j’ai limité la casse en étant à peu près raisonnable et j’ai sauvé les meubles côté entrainement à la fin de la semaine.
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