Tenue de warrior. Prêt à affronter les températures hivernales.
Pendant que compère Taz s’amusait sur le bitume des Foulées San Priotes et battait à
l’occasion son chrono sur la distance (toutes mes félicitations), votre humble serviteur profitait de conditions météo quasi idéales pour réaliser la dernière sortie longue de son plan de préparation pour « La Piste des Seigneurs ».
Grand soleil, ciel bleu, absence de vent. Heureusement car la température avoisinait les -17°c quand j’ai quitté le village vers 9h00. Je ne pense pas que j’aurais eu le courage de quitter la chaleur de la couette si la bise avait été de la partie. D’autant que le repas de famille bien chargé de la veille ne pesait pas du bon côté dans la balance. Mais là, il aurait été vraiment impardonnable de ne pas profiter de cette belle matinée dominicale.
Le plaisir de faire sa trace dans une neige immaculée.
Au programme du jour : un crapahute dans une neige fraîche et légère à souhait.
Je suis monté en direction du sommet du Mt d’Or par les Cernilles puis par les fermes de la Barthelette et des Grangettes. Il m’a fallu pas moins de 1h15 pour avaler les 510m de dénivelé positif. Il faut dire que je me suis fait plaisir en faisant ma trace à travers bois. Pas un chat, quelques traces de lièvres tout au plus. Je suis redescendu à un rythme plus soutenu par la station de ski de Super Longevilles (station de Métabief) et la Combe pour rejoindre le village des Longevilles Mt d’Or.
[google -3134401576948062803 nolink]
Une sortie un peu plus longue que prévue (2h00 au lieu de 1h30) mais à une allure pépère digne d’une longue séance de rando course (neige oblige).
Quelques photos :
 |
| Sortie longue aux Longevilles Mt d’Or |
Effort très différent, mais quel panard tu as du prendre avec ce temps !!!!
Reposes toi bien et bon courage pour le WE prochain 🙂
C’est plus facile de courir quand la neige est bien damée 😉
Enorme la vidéo, j’adore 🙂
Et dire que je trouvais qu’il faisait froid hier matin en partant pour ma sortie longue: « seulement » 0°c en fait… Tu as du te régaler! Pour ma part j’ai fais une belle balade au soleil, avec 800 + pour reprendre l’habitude du deniv.
PS: je t’ai envoyé un mail avec mon PE la semaine dernière, tu l’as reçu?
Bises, Line.
-17° ça commence à piquer un peu non? Superbe sortie et merci pour la vidéo. C’est vraiment un régal.
Superbe ! La neige c’est vraiment extra surtout avec un ciel dégagé comme ça ! Amuse-toi bien dimanche prochain, je penserai bien à toi ! 🙂
Génial ta sortie !
Au Creusot, j’ai eu seulement le droit à des plaques de neiges des dernières chutes de vendredi.
Mais, bon, rien à voir avec tes superbes paysages !
@Taz
C’était vraiment génial … tellement que j’ai bien faillis rallonger la séance plus qu’il n’était raisonnable. J’ai limité la casse en me contentant de 2h00 mais je serai bien parti pour le double ! 😛
Bon, ce n’était pas possible de toute manière. Je reprenais la bagnole dimanche après-midi.
J’ai pu courir uniquement sur les portions damées. Il y a des circuits réservés aux piétons notamment pour les amateurs de vin chaud qui peuvent se rendre à pied au chalet de la Boissaude à partir du parking de la station de Super Longevilles.
Je suis prêt, l’Aveyron n’a qu’à bien se tenir ! 🙂
@Line
800m de D+ pour reprendre l’habitude du dénivelé … Après on s’étonne que tu me laisses sur place dès que ça grimpe … 🙄 😆
PS : Et le mien, tu l’as reçu. 😉
@Grumlie
Pas trop finalement, probablement parce que l’air est très sec et surtout parce qu’il n’y avait pas de vent. Avec la bise, il vaut mieux rester au chaud …
@Oslo
C’est quand même bien dommage que tu ne sois pas des nôtres. 🙁
Je suis très déçu pour toi mais je n’aurai quand même aucun scrupule à te faire baver d’envie … Ca va te motiver pour bien étirer tes ischio-jambiers jour après jour, condition sine qua non pour éviter de fréquenter à nouveau ton pote le TFL et être sur le ligne de départ à Rodez en 2010. Put… de tendinite. 👿
@Biscotte
Mon cousin vient de m’apprendre qu’il a neigé encore plein pot. On atteint les 2 mètres de neige au sommet. Pour le trail des 3 châteaux, j’aimerai mieux l’option sans neige si c’est possible … parce que 18km + 34km le lendemain ça risque d’user mes Yaktrax prématurément ! 😆
« Brrrr… A gla gla » me disent mes orteils !!!!!!!
Même pas gla gla aux pieds. 😆
Et pourtant ils étaient trempés malgré le tissu clima-fit des pegasus et les guêtres. Par contre, je me suis enfoncé quelque fois jusqu’en haut des cuisses et là c’est un peu limite comme protection le collant.
J’ai eu un peu froid aux mains pendant un moment … mais c’était normal : mes gants étaient gelés (vraiment gelés, ce n’est pas une façons de parler) alors je me suis contenté de retirer les doigts et de serrer les poings dans les gants. Des moufles, c’est la seule protection réellement efficace. 🙂
Ah ! Enfin tu admet que rien ne vaut les moufles ! meme pour taper au clavier 😆
Je prends aussi l’option sans neige pour Les 3 Châteaux…
@Miaou
Hé non, je n’ai même pas besoins de moufles pour raconter des conneries … 😆
@Taz le Diable
On va avoir l’option boue … Ce sera déjà pas mal !!! 😉
salut arthur
je découvre ton site et je vois que nous avons les mêmes passions et que j’etais comme toi du coté du cham fin aout 08
Allez, bonne route pour l’Aveyron et profite en bien pendant la course ! Eclate-toi bien et fais nous péter un joli CR à ton retour ! 🙂
@Riri
J’ai des très bons souvenirs de Chamonix. Si bon que je vais y retourner avec grand plaisir fin aout 2009 pour tenter le grand tour.
Au plaisir de te rencontrer un de ses quatre sur les chemins … peut-être ceux de l’UTMB ? 🙂
@Oslo
Joli, je ne sais pas, mais CR il y aura effectivement … mais pas avant la fin de la semaine prochaine. « Il y a pas le feu au lac » dirait nos proche voisins.
Quand je pense que tu vas louper « le viaduc illuminé brille de mille feux dans la nuit aveyronnaise » et autres tableaux scéniques propre à faire saliver le plus blasé des coureurs … Tu peux préparer immédiatement ton formulaire pour l’édition 2010. Enfin, je te confirmerai dimanche soir si ça valait vraiment le coup !
Ca risque d’être dur de prendre des photos du fait de la luminosité mais je prendrai le temps de filmer (pas de problème de flou du au temps de pose) pour que tu te fasses une idée.
A bientôt. 🙂
Y’en a qu’ont vraiment de la chance !!!
Je penserai bien à toi dans la nuit (enfin pas trop quand même), vous allez avoir beau temps mais un poil froid !!!
Sinon avec mes « emmerdes » j’ai pas pensé à me désinscrire de la course alors si tu peux retirer mon dossard, y ‘a peut être un cadeau avec !!!
bon week end !
Oui, ça se présente plutôt bien côté météo. Je pense que cette première édition de la Piste des Seigneurs va être un excellent millésime. 😛
On ne pourra pas retirer ton cadeau … La remise des dossards se fera uniquement à St Beauzély de 16h00 à 19h45. L’horaire des navettes Rodez-Millau étant entre 14h30 et 15h30, nous seront à Millau et sans moyen de transport au moment du retrait des dossards du trail du viaduc.
Dommage. 😕
à mon avis ça va valoir le coup, je ne me fais pas de souci pour ça… maintenant, pour me préparer pour 2010, comment dire, ces 2 annulations de mes 2 courses majeures de 2009 ça me fait prendre du recul… Je crois que je vais moins planifier :))
Mais non, tu es forcément déçu de ne pas pouvoir participer à la fête. Si tu es frustré, c’est bon signe … c’est que tu es accroc à la pratique. Si tu ne ressens aucune frustration alors dans ce cas, oui, il faut que tu prennes du recul ou du moins il faut te poser des questions sur ton approche de la course à pied. La planification fait partie du plaisir et est de toute façons incontournable pour la plupart des courses. Ta blessure ne va pas durer, faut juste être patient et ne pas t’emballer à la reprise.
J’ai lu que tes problèmes peuvent avoir également comme origine un déséquilibre entre les chaînes musculaires antérieures et postérieures.
En gros les quadriceps ne sont pas assez costauds pour résister au raccourcissement des ischios entraînant une bascule du bassin avec comme conséquence une irritation du fascia latta ou des lombalgies.
Encore un avantage du vélo pour renforcer la chaîne antérieure … Va falloir vraiment que tu t’y mettes ! 😉
Rassure-toi, je suis bien frustré… en fait j’ai bien les boules 🙂 mais je prends sur moi parce qu’il y a plus grave 😉
ça a coupé :o)
… par « prendre du recul » je voulais juste dire, arrêter de m’inscrire à des courses trop longtemps à l’avance. J’ai toujours la gnac mais j’ai plus envie de tout miser sur une course. J’ai envie de planifier l’entrainement, ça ok mais les courses, je les programmerai un peu après, pour pouvoir changer mon fusil d’épaule au cas où… Cette année ce qui me chagrine surtout c’est que j’avais que les 6 premiers mois de l’année pour faire un peu ce que je voulais niveau CàP… Mais c’est pas grave là je réfléchis à des objectifs sur la fin d’année et comme j’aurais été présent en début d’année, ma petite famille me permettra une ou deux petites courses sympas ;)))
Bon anniversaire Arthur 😉
et merci kikourou 😉
@Oslo :
Alors toujours frustré ? J’essaierai de ne pas trop envenimer les choses en écrivant mon CR … mais ça risque d’être dur dans la mesure ou j’ai vraiment apprécié. 😛
Courage. 😕
@riri
Merci riri. Je vais m’empiffrer de gâteaux et avaler quelques bulles … m’en fout je suis en pleine récup. ! 🙂