Arthurbaldur

Le songe d’une nuit d’hiver
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Archive for the ‘10 Km’

Le 10 km de l’Horloge, le 14 septembre 2014

septembre 15, 2014 By: Arthurbaldur Category: 10 Km, Compétitions, Course à pied

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Ca c’est fait … J’avais envisagé de me préparer sérieusement pour cette première édition mais la tentation d’une dernière course en montagne en tant que vétéran 1 a été la plus forte. Une Echappée Belle plus tard (il y a deux semaines déjà), me voilà au départ d’un 10 bornes en plein cœur de Tassin. Changement de genre radical ! Je ne me suis pas présenté au départ d’une telle épreuve depuis le 7 mars 2010, date de mon meilleur chrono sur la distance (41’04), c’est dire. Pas de sac à dos, pas de barrières horaires et un unique ravito qu’il vaut mieux zapper si l’on veut espérer être un minimum performant, un truc de fou, non ?
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Les Foulées Tassilunoises, le 7 mars 2010

mars 17, 2010 By: Arthurbaldur Category: 10 Km, Compétitions, Course à pied

Comme quoi, en se forçant un peu …

J’avais décidé de consacrer ce début d’année à un travail de vitesse.
Une vitesse que je pensais bien malmenée par les longues séances de préparations aux ultra estivaux et autres trails longs qui ont jalonné toute ma saison 2009.

Avant même d’avoir entamé la LyonSaintéLyon, je ressentais à nouveau ce besoin de diversifier ma pratique. Besoin que j’avais déjà ressenti fin 2008 mais auquel je n’avais pas répondu du fait de ma participation à la Piste des Seigneurs fin février. J’avais envie de séances plus courtes et plus rythmées. J’allais enfin pouvoir retravailler des pourcentages de VMA presque totalement absents de mes plans d’entrainement depuis fort longtemps. J’en avais un peu soupé de l’allure marathon … A moi les fractions de 200m, 300m à 100% VMA, les 800m et les 1000m à l’allure 10 km. J’allais reprendre le chemin du stade de la Rhodia trois fois par semaine en soirée pour un travail de l’ombre studieux et solitaire. I am a poor lonesome cowboy … :lol:

Une façon comme une autre de se ressourcer pour repartir frais comme un gardon à l’assaut des gros morceaux inscrits à mon planning. Je suis persuadé que la diversité est la condition sine qua non me permettant de garder une pleine motivation tout au long d’une saison.

Et puis ce petit travail de vitesse de début de saison m’aura donné l’occasion de découvrir le cross plus activement. Je veux dire en tant que participant et plus seulement en tant que supporter de ma fille ainée. Et franchement, je ne regrette pas d’y avoir gouté !
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Les Foulées Tassilunoises, le dimanche 2 mars 2008

mars 06, 2008 By: Arthurbaldur Category: 10 Km, Compétitions, Course à pied

Les Foulées Tassilunoises
Après les Foulées San Priotes au mois de Février, j’avais prévu initialement un plan d’entraînement sur 4 semaines pour me préparer au Trail des Cabornis. Une augmentation progressive du volume d’entraînement avec quelques séances longues bien placées devait me permettre de ne pas trop subir le parcours de fou concocté par les organisateurs.

C’était sans compter avec les Foulées Tassilunoises … Difficile de refuser de participer à cette course organisée par l’AC Tassin dans la mesure où mes filles sont licenciées dans ce club. Jusque là pas de problème, j’aurais très bien pu intégrer cette compétition dans ma séance longue du week-end … mais je n’ai vraiment pas pu me résoudre à participer en dilettante à cette course et l’envie de retenter ma chance à 15 jours d’intervalle a été la plus forte … j’espérais grignoter encore quelques secondes à mon record et me rapprocher de la barre des 41′.

Je suis donc reparti sur les deux dernières séances du plan de préparation des Foulées San Priotes histoire d’en remettre une couche … advienne que voudra pour le Trail des Cabornis. Pas raisonnable ? Probablement pas. Mais du moment que j’y trouve mon plaisir c’est bien là l’important. :-P

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