Arthurbaldur

Il reste trois mois pour s’inscrire à la 9ème édition du Trail des Cabornis. Plus de 1000 participants sont attendus pour cette édition 2012 mais attention le nombre de dossards est limité !

Le site officiel : le Trail des Cabornis.
La page Facebook : la page du Trail des Cabornis.
Demande de renseignements : info@trail-cabornis.fr

Les Cabornis, c’est un trail qui se déroule chaque année dans les Monts d’Or, un petit massif à proximité de Lyon.

3 épreuves sont proposées.

Le choix entre le parcours de 40 km et celui de 25 km étant effectué au cours de l’épreuve à la porte de séparation des circuits aux environs du 15eme kilomètre.

1) 40km et 2200m D+
2) 25km et 1200m D+
3) 10km et 600m D+

Le nom de l’épreuve est directement inspiré des cabornes. De petites constructions en pierres sèches qui servaient d’abri aux ouvriers agricoles et aux bergers des Monts d’Or.

Je vous conseille de consulter le site du Syndicat Mixte des Monts d’Or pour en savoir plus sur ce terrain de jeu.

C’est un vrai trail, technique à souhait et très sollicitant physiquement du fait de son profil, une succession de montées et de descentes courtes mais pentues qui exploitent parfaitement le terrain ludique et varié des Monts d’Or (singles techniques, carrières, tunnels …). Les organisateurs sont d’une redoutable efficacité pour trouver la pente qui fait mal ! Un vrai délice. Des trucs où il faut de la fraicheur physique pour ne pas se retrouver avec deux bouts de bois bien dur à la place des jambes. Cela dit, avec les 3 épreuves proposées, il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux.

Chaque année, les parcours sont renouvelés en grand partie afin de découvrir de nouveaux sentiers.

Cette année, le trail des Cabornis fait peau neuve avec un logo tout neuf : un chemin qui s’éloigne au loin. Il est sympa ce logo mais méfiance, les singles des Monts d’Or sont un poil plus tortueux …

Cette année, nous aurons le plaisir de courir en musique, grâce à la présence de musiciens tout au long du parcours. Voilà qui devrait renforcer l’ambiance conviviale de ce trail.

Cerise sur le gâteau, les tarifs des inscriptions sont en baisses … Payer moins et courir tout autant, elle est pas belle la vie ? J’en profite pour vous signaler que :

3 dossards sont à gagner sur le site de la LyonSaintéLyon.

Allez, histoire de vous donner envie, regardez donc cette courte vidéo réalisée lors de l’édition 2010 du trail des Cabornis …

A bientôt sur les sentiers des Monts d’Or,

Arthurbaldur.

De la biscotte c’est bon, mangez-en !

Après avoir titillé le chrono sur 10 km avec succès me voilà mûr à point mentalement pour arpenter les chemins (très) vallonnés des Monts d’Or. Je précise « mentalement » car côté physique, je suis nettement plus vert … Maman me l’avait bien dit : un plan d’entrainement pour un 10 km est loin d’être idéal pour préparer un trail de 40 km et 2100 m de D+. Oui, ben maman, on fait comme on peut. D’ailleurs je ne suis pas le seul dans ce cas. L’ami Biscotte n’a guère fait mieux que moi en optant pour un plan semi. Il a même fait pire.

Même pas peur et pourtant je ne suis pas tout à fait inconscient. Je suis en plein remake des conditions que j’avais vécu en 2008. J’ai le souvenir de cette ascension du Mont Thou par sa face Ouest, la plus dure assurément. Une monotrace tracée au cordeau dans une pente herbeuse s’étire jusqu’au pied du mur terminal. J’ai deux piquets à la place des guiboles. Le mot le plus simple pour décrire ma situation serait le mot « équilibre ». Immobile, dominé par les hauteurs du Mont Thou, j’étais en équilibre entre les crampes qui menaçaient simultanément ma chaine musculaire postérieure et antérieure. Un coup devant, un coup derrière, les quadriceps puis les ischios et rebelote … pas forcément douloureux mais handicapant assurément. Il n’y avait plus qu’à attendre que ça passe, une simple question de patience.

L’arrivée est à côté d’un étang au centre du village.

La différence avec 2008 ? Deux ans d’expérience en plus. Je pense que mes guiboles auront quelques souvenirs de la Montagn’Hard ou de l’UTMB. On verra si mes gambettes sont du même avis. Même pas peur, je suis juste curieux.

Mais c’est quoi au juste les Cabornis ?

C’est une épreuve de course à pied de type Trail se déroulant en quasi totalité sur les chemins et les sentiers des Monts d’Or, un petit massif situé au nord-ouest de Lyon, qui s’étend du nord au sud sur une dizaine de kilomètres. 4 épreuves sont proposées :

• le Tout Petit Format – 10 km et 400 m+
• le Petit Format – 20 km – 1000 m+
• le Grand Format – 40 km et 2000 m+
• le relais 4×10 km et 2000 m+

Le choix entre le petit et le grand format est effectué au cours de l’épreuve à la porte de séparation des circuits aux environs du 15eme kilomètre.

Le nom de l’épreuve est directement inspiré des cabornes. De petites constructions en pierres sèches qui servaient d’abri aux ouvriers agricoles et aux bergers des Monts d’Or. On avait eu l’occasion l’année dernière d’emprunter le circuit des Cabornes à Poleymieux lors d’un Off avec les compères.

C’est un vrai trail, technique à souhait et très sollicitant physiquement du fait de son profil, une succession de montées et de descentes courtes mais pentues qui exploitent parfaitement le terrain ludique des Monts d’Or.

Je vous conseille chaudement de consulter le site du Syndicat Mixte des Monts d’Or pour en savoir plus sur le massif des Monts d’Or.
(Lire la suite…)

Deux quilles en bois. Pas de l’aggloméré, non, du vrai bois, bien massif. Voilà ce qu’ils m’ont greffés dans la nuit à la place des jambes. Ils ont juste oublié les genoux en option. Oui ces trucs qui me permettaient de plier les guiboles avant cette petite balade dans les Monts d’Or. Bon sang, que de muscles douloureux aujourd’hui. Je redécouvre mes jambes. Le haut du dos est à l’avenant, probablement le sac à dos et puis tout un tas d’autres endroits suivant les positions … Bref je suis fourbu musculairement parlant. Ce n’est pas la grosse fatigue, insidieuse, celle qui vous assomme et qui disparait lentement comme je l’ai ressentie après un marathon. Non juste l’impression d’être passé à l’essorage dans une machine à laver.
(Lire la suite…)