Km 57, vous venez de terminer la descente depuis Chaponost, vous traversez la départemental D342 et elle est là juste devant vous … la célèbre côte de Sainte Foy Les Lyon. 😛
C’est la dernière difficulté du parcours de la SaintéLyon. Il reste bien quelques escaliers après mais ça descend. 😉
Si vous avez lu quelques récits de la SaintéLyon vous savez qu’elle n’est pas spécialement un bon souvenir pour certains coureurs … surtout pour ceux qui sont allés un peu trop vite sur la première partie du parcours.
Elle se situe essentiellement sur la première partie du chemin de Montray.
Compter 1 kilomètre pour 85 mètres de dénivelé positif. La pente moyenne est pour deux tiers entre 7 et 10% et pour un tiers entre 10 et 15%. La pente maxi doit être bien supérieure.
Le dernier ravitaillement a été placé judicieusement juste avant histoire de bien en profiter.
Chemin de Montray
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Un aperçu du chemin du Taffignon en provenance de Chaponost. Après avoir traversé la D342, il faut remonter de l’autre coté par le chemin de Montray …
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La D342 un peu plus bas
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On voit bien en contrebas les aqueducs que l’on vient de quitter …
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Voilà c’est fini … finalement pas de quoi en faire tout un plat. Il faut juste en garder un peu sous la semelle, il reste encore quelques bornes. Vous savez à quoi vous attendre … 😆
C’est fou ça même en civil les capistes ils ont souvent des runnings au pieds! (Moi le premier)
Cherche pas.. T’as beau te mettre loin de l’objectif, Wild-oeil-de-lynx il les voit quand même tes runnings! 😛
Sympa de la voir de jour cette cote.. Sont bien cons de nous faire courir la nuit aussi!!!
Je vais peut-être me mettre à fractionner en côte moi 😉
merci à toi
Sympa les photos de repérage ! On dirai les cotes de chez moi lol
@WildInTheWoods
Il faisait encore nuit quand tu es passé ?
Pour moi il faisait déjà grand jour … c’est ça de marcher alors qu’on peut courir … 😆
@Taz le Diable
Vu le programme de l’année prochaine … on va en bouffer de la côte … 😛
@mcfly
Pas de quoi, je m’entraine dans les parages …
@Miaou
C’est du tout bon alors pour t’entrainer pour une future SaintéLyon ?
Salut Jef,
Je viens de découvrir ton blog. Faut dire que je ne suis plus très assidu sur le forum AE.
On dirait presque que tu as fait cet article exprès pour moi 😉 Que de souvenirs ! C’est plus impressionnant au petit matin avec 57kms dans les pattes.
Même de loin, je sens la pression qui monte chez les lyonnais. Je reviendrais une prochaine année…
Bruno
Salut Bruno, content que tu passes dire un p’tit bonjour. La pression monte mais c’est une pression plaisir … no stress. Plaisir de la course, plaisir de la rencontre … 😀
A+
C’est vrai qu’elle a l’air pas mal cette côte !!!
Elle me rappelle la montée de fourvière mais celle-ci en beaucoup plus champêtre !!!
C’est moins pentu que la Montée du Chemin Neuf ou que la Montée Saint-Barthélémy … quoique dans le premier virage c’est vraiment raide … 😛
Un jour peut etre, quand j’aurrai trouvé des jambes qui courent vite et longtemps ! 😀 .Ca fait partie des trucs qui me font rever cette Sainté Lyon !
Courir vite ce n’est pas forcément nécessaire … courir longtemps ça c’est clair que c’est plutôt indispensable … encore que tu marches souvent.
Si tu continues à t’entrainer régulièrement, il est certain que ce rêve deviendra un jour beaucoup plus concret … Cette course est un véritable aimant à coureur. 😀
Et ben moi ça ne sera plus un rève bientôt 🙂
Tu disais cela y’a un an pile… Et cela devient réalité aujourd’hui 😉 Belle progression le Greffier!!!
@ peluche…
J’aime bien ces petite montées en fin de parcours… 😉 On sent bien les jambes à ce moment là… :d
Oui, tu vas bien les sentir tes jambes … et moi aussi. 😀
Punaise, je redecouvre ce post, et oui, y a un an je me contentait d’en rever !!!
Les jambes c’est quand on les sent plus que c’est grave??? parce que la on risque de les sentir un moment! non? 😆
Tu crois que le pire c’est pendant la course … mais en fait c’est après l’arrivée quand tu vas te lever à la fin du repas. La, tu vas sentir le poids des 69km et tu vas prendre conscience de ce que tu auras été capable de réaliser. 😉
hier soir, j’ai cru que j’allais pas arriver a rejoindre mon lit : je tombais !!! vive les murs pour s’accrocher, et ce matin, de bonnes grosses courbatures, mais tout est a sa place 😀
Alors tu l’as aimé ma p’tite côte de St Foy ? 😉
la cote , ca passe encore, mais la descente !!!!argh !!! j’ai failli m’assoir par terre et renoncer !
Pour l’année prochaine, j’irais en repérage mettre des cordes de rappel pour cette fameuse montée ;-()
Faut prévoir au moins cela pour la grimper dans de bonnes conditions après s’être blindé 57 bornes … 😛