Voilà … une première course effectuée pour cette nouvelle année 2009.
Je n’avais aucun objectif pour cette compétition si ce n’est de passer un bon moment avec l’ami Taz et d’ajouter à mon carnet d’entrainement une sortie longue avec un peu de rythme. Il n’était pas question de trop se lâcher au risque d’être un peu entamé pour la suite du programme. Je vais patauger dans la neige du Haut-Pilat la bagatelle de 42 bornes la semaine prochaine à l’occasion du Raidlight Trail Trophy. Il faut un minimum de fraicheur pour ce genre d’exercice.
L’Hivernale des Coursières est une course nature qui emprunte chemins de pâtures et routes de campagne pour une boucle unique de 15 km au départ de St-Martin-en-Haut. Le dénivelé positif est raisonnable : 500 m annoncé pour 465 m constaté avec l’altimètre de ma montre Polar. Je n’ai pas vérifié la distance, je n’avais pas pris l’accéléromètre avec moi.
Une balade fort sympathique qui nous a emmené en direction du sud à proximité de La Bruyère et de Chavagneux avant de revenir par La Bertrannière en laissant sur notre droite Saint-André-la-Côte.
Pour ceux qui ne connaissent pas, nous sommes dans les Monts du Lyonnais, une région de basse montagne appartenant aux contreforts du Massif Central. C’est vallonné, couvert de pâtures, il y a quelques bois, de beaux points de vue et les chemins sont boueux comme il se doit à cette période de l’année. Nous avons quand même moins souffert de la boue que pour la SaintéLyon car le terrain était encore bien gelé malgré le redoux. Un peu trop gelé même par endroit : il y avait quelques plaques de verglas et de givre pour ajouter un peu de piment.
J’ai eu quelques douleurs sur la face externe du pied droit cette semaine. Suffisamment pour me faire abandonner une séance de fractionné vendredi soir mais il en aurait fallu bien plus pour me faire renoncer à prendre mon dossard ce dimanche matin. Pour le coup, je suis arrivé plus frais que prévu, la condition idéale pour intégrer un peu plus de rythme à ce footing compétitif.
Nous sommes arrivés avec une heure et demie d’avance sur le lieu de départ. De quoi donner suffisamment de temps à Taz le Diable pour se préparer … Toujours aussi rapide le compère. 😆
De mon côté, j’ai pris plaisir à profiter de l’accueil du club organisateur en buvant du café et du thé. De quoi réchauffer le bonhomme avant le départ. On se dit que l’on va jouer la gagne pour déconner … On ne risque pas, il y a de la pointure dans le peloton mine de rien, Jérôme Trottet par exemple. De quoi calmer directement toute vaine prétention !
Taz est chargé des photos … j’ai oublié mon portable dans la voiture.
Allez hop, c’est le départ …
On est parti tranquillement en queue de peloton. Il y a deux avantages à cela quand vous n’avez pas d’objectif chrono sur une course. Vous êtes sûr de ne pas partir trop vite d’une part et d’autre part vous avez la certitude de pouvoir assouvir votre vice de compétiteur en doublant tout un tas de coureurs moins forts ou moins en forme que vous. Ben oui quoi, faut se faire des petits plaisirs … D’ailleurs, j’ai eu l’occasion d’enfumer gentiment l’illustre Bicshow au début du parcours … Petite vengeance, la la lère … c’est vrai quoi, c’était pas humain d’arriver deux heures avant moi à la CCC. Me faire ça à moi … 😯 😆
Je me suis fait plaisir en accélérant dans les quelques portions descendantes. Comment voulez-vous résister à un petit chemin campagnard lorsqu’il vous tend les bras ? Dans les montées, nous avons été beaucoup plus raisonnables puisque nous avons opté régulièrement pour le mode marche à des endroits qui auraient pu être passés en courant ou du moins en trottinant. J’avais mon compère pour me rappeler ce que c’est qu’un footing … « Arthur, on est en footing là ! » « Oui m’sieur. »
Bon, on est peut-être en footing mais il ne s’est pas privé pour me mettre une mine de derrière les fagots dans les derniers 500 m du parcours. Il faut dire que j’étais un peu sur mes gardes dans cette ultime descente sur bitume. Je n’avais pas envie de me fâcher avec mon postérieur à cause d’une plaque de verglas. J’avais déjà bien assez de mes démêlées avec mon pied droit. Les douleurs se sont réveillées après une heure de course. C’était à prévoir. La douleur était supportable mais bien présente. J’espère que le problème va se résorber de lui-même dans les jours à venir. 😕
A part ce petit pépin, j’ai constaté avec plaisir que je me sentais près à faire beaucoup plus long. C’est un bon signe pour la suite. J’étais à l’aise sur le plat et dans les descentes mais curieusement un peu à la peine dans les montées. J’en saurai plus la semaine prochaine. Le Raidlight Trail Trophy sera une bonne occasion pour faire le point sur mes qualités et mes faiblesses du moment.
Non, je n’ai pas perdu mon peigne … J’ai juste enlevé mon bonnet un peu plus tôt.
Bon, la course, c’est bien beau, mais on était venus avant tout à St-Martin pour le vin chaud offert à l’arrivée. Une alternative à la traditionnelle bière de fin de course somme toute intéressante et parfaitement adapté au climat actuel. Pour les coureurs difficiles (Taz n’aime ni le café, ni le vin chaud), il y avait un délicieux bouillon aux vermicelles avec quelques morceaux de légumes verts, le comble du raffinement pour coureurs frigorifiés.
L’occasion de papoter avec Jeanmik, nouvelle recrue pour le G.C.O. (je suis en-dessous de tout, je n’ai pas pensé à regarder s’il avait tout le matériel requis pour en être), avec Sébastien, rencontré à l’occasion du Grand Duc 2008 (le monde est petit), avec Bicshow et avec mon compère Taz le Diable bien entendu.
Voilà une bonne façon de débuter sa saison sportive. Une course à taille humaine, plaisante et bien organisée. L’équipe des Coursières des Hauts du Lyonnais est bien rôdée et l’accueil chaleureux.
Merci.
Récapitulatif :
Temps : 1h27’50 »
Distance : 15 km
D+ : 465mClassement général : 110/192
Classement Catégorie : 36/55
Le site : L’Hivernale des Coursières
Le cadeau : Un saucisson … pas de photo, on l’a mangé !
Ben alors …. c’est quoi cet oubli? on ne controle me plus le materiel du GCO ???? pfffffff y a du laisser aller en 2009 !!!!
Encore une bonne tranche de plaisir partagée en ta compagnie. Dire qu’il faudra attendre Mars pour la suivante !!!! Quel idée de ne pas faire de 10km en début de saison aussi… 42km dans la neige, t’es pas fou 😀 😆
@ Miaou : C’est la tolérance du début de saison…
QUOI ????????? TAZ N’AIME PAS LE VIN CHAUD ????????????
Comprends pas, comme pour le fromage et le chocolat… Comprends pas, comment peut-on ne pas aimer……
Bon, ça avait l’air humide votre balade quand même ! 😉
Bravo pour le premier dossard de la saison, surveille tes petons et surtout n’oublions pas de contrôler le matos obligatoire de tout membre du GCO sinon ça part en cacahouètes cette histoire !
Pour Taz qui n’aime pas le vin chaud, que voulez-vous, on n’y peut rien, ce garçon est fou, c’est un motard en plus, un voyou aux cheveux longs… pffff y’a plus de jeunesse ma pov’ dame 🙂
@Miaou
J’ai des trous de mémoire. C’est le début de la vieillerie … Terrible. 😆
@Taz le Diable
Quelle idée de vouloir courir pendant 40’ alors que t’avais l’occasion d’en profiter bien plus longtemps … 😉
@Mamanpat
C’est fou hein ! Heureusement qu’il aime au moins la bière … J’ai eu beau insister. Pas moyen. « Je veux pas goûter. C’est pas bon. » Bon, avec l’age, il va se bonifier … Je travaille son éducation. Mais c’est difficile. Il a des grosses lacunes comme tu peux le constater. 😆
On a échappé à la pluie. Par contre il y avait du vent … on se caillait un peu à l’arrivée.
@Oslo
Je confirme, il a les cheveux toujours aussi longs, c’est un motard assurément et pour le reste je ne me mouille pas, de toute façons, on a tous un peu un grain pour aller gambader sur les chemins de terre un dimanche matin.
Ceci dit, moi je n’aime le vin que chaud !!!!
footing à un peu plus de 10 km/h avec 500d+, j’espère que le bougre à l’intention de ralentir pour dans un mois 😉
@Mamanpat
Bon, j’ai vraiment du boulot sur la planche !!! Avec un bon St-Nectaire, tu ne pourras qu’apprécier à sa juste valeur. 😛
@kristof
Dans les montées c’était plutôt du 5km/h, marche oblige et le maxi dans les descentes un peu au dessus de 15km/h. Sur le plat, fallait bien rattraper le retard pris pour la pause pipi de Taz, pour la pause photo (indispensable pour immortaliser Arthur en plein effort), pour la pause « je regarde le paysage », sans compter les ralentissements pour cause de papotage avec diverses personnes … J’avais prévu 1h30 pour rejoindre l’arrivée, j’aime pas être en retard. 😆
Je serai déjà plus calme la semaine prochaine, surtout dimanche soir. 😉
Et oh je m’insurge. C’est quoi ce travail? Il manque 2’10 pour faire la sortie d’1h30. Voilà on sprinte et on respecte pas le planning… C’est pas sérieux tout cela.
Bonne récup pour être au top pour les RTT!!!
Arghh !! Je suis repéré … 😕
Bon promis, je rajouterai 2’10 au RTT. 😉
@ Tous : Contre toutes ces fausses vérités, j’exerce donc mon droit de réponse :
J’ai dit que je ne voulais pas de vin chaud : « Non, merci, ça ne me dit rien ». Je n’ai pas souvenir d’avoir dit que je n’aimais pas ça même si j’avoue ne pas être grand fan de ce breuvage. Cependant, comme Arthur tenait absolument à me faire boire, j’ai du repousser l’offre 3 ou 4 fois et il a dut déduire que je n’aimais pas. Et puis il faut l’excuser, sa mémoire lui fait défaut. L’âge sans doute 😆 😀
De plus, j’avais une voiture avec des jolies inscriptions « Stage de récupération de points », ça l’aurait mal foutu 🙂
Et enfin, je crois que mes jeunes années en Saône et Loire ont laissées des traces dans ma mémoire qui font que j’évite le vin chaud maintenant…
@ Oslo : Les cheveux vont être raccourcis, mais pas trop quand même, car le bonnet ne tient plus correctemment sur les oreilles 😛
En fait, Taz c’est du fractionné sa course? une variante perso de fartleck 😆
@ Taz : Nous voilà donc rassurés Taz (pas sur ce que tu as fait en Saone et Loire ni sur les points que tu dois récupérer…) !
@ Arthur : j’aime pas le vin rouge, ça sent la vinasse et c’est âpre sur la langue, le blanc c’est meilleur (surtout le pétillant de Savoie !) mais ça fait mal à la tête et le rosé passe à peu près (du bon alors !) mais c’est traitre.
Donc je dis : vive la bière et le champagne, l’eau gazeuse et le coca light !!!!
@Mamanpat : Il ne faut pas oublier le Cacolac dans l’histoire, ma boisson favorite en balade moto 🙂
@Grumlie & Arthur : Alors Arthur, il t’a bien eu Grumlie là dessus hein ? On veut faire des plans à la minute près et hop, on se fout dedans ! pfff pas sérieux ça, le Tazounet serait-il en train de dépeindre sur toi ? Pffff mais tout fout le camp nom de diou !
@Taz le Diable
Tu ne risquais pas de repartir « chargé » au volant de la voiture.
Il faut expliquer aux absents le retour des tickets de rationnement en France. Pour ne pas prendre de risque, les organisateurs avaient prévus des tickets pour le vin chaud histoire de réfrénés les ardeurs des coureurs les plus convaincus par les bienfaits de ce breuvage.
Pour être tout à fais honnête, ce n’étais pas le meilleur vin chaud que j’ai dégusté. J’ai préféré la soupe. Je me suis d’ailleurs resservi deux fois.
Pour le vin chaud, je vous conseille une petite randonnée dans la neige à partir des Longevilles Mt d’Or pour rejoindre la ferme de la Boissaude. Leur vin chaud est tout bonnement divin. Et je ne vous parle pas de la tarte à la myrtille qui va avec …
@Mamanpat
De la vinasse âpre sur la langue ? Hé, faut pas boire du vinaigre !!! 😯 😆
Bon on se contentera d’un p’tit rosé … j’aime bien aussi.
Ok, pour le coca mais juste aux ravitaillements et pas du light quand à faire.
@Oslo
Tsss ! Bande de rigolo, Arthur, c’est de la haute précision quand il s’agit de prévoir un temps de course … Se planter de 2’10 pour 1h30, je demande à voir vos qualités divinatoires messieurs … 😆
A l’origine, cette course n’était pas prévue (on ne peut pas tout prévoir et encore moins prévoir les idées qui vont germer dans une tête de Taz; une bonne idée d’ailleurs) et est venue remplacer une séance footing de 75’.
Ah non que du light ! le vrai il fait les dents toutes sales et donne encore plus soif ! après t’es obligé de boire une bière !
Quand au cacolac, beurk ! Un bon chocolat chaud ou du chocolat au lait fait maison !!!
Mais c’est bien sûr !!! Je comprends mon envie de bière à l’arrivée ! C’est le coca des ravitaillement le responsable …
Faut que je pense à rajouter « brosse à dent » dans ma liste de matériel à prendre. 😕 😆
Surtout ne te trompe pas : la brosse à dents pour nettoyer tes chaussures c’est APRES l’avoir utilisée pour te laver les dents…
@Mamanpat : Après 2h de route en plein mois d’août par 35° à l’ombre, avec la combarde de cuir sur le dos, je te garantis que tu es heureux d’avoir un cacolac bien froid dans les pattes 🙂
@Arthur : je serais peut être au RTT ce week end en spectateur car Beau-Papa participe sur le petit parcours, et comme je suis à côté ce WE… je t’appelle si j’y vais 🙂
@Mamanpat:
Mais, t’es bien en forme ce matin … et moqueuse ! Tssss ! 😆 😆
D’abord, je prends une brosse à ongles pour les chaussures … et j’en ai deux !
@Oslo
Tu viens me voir souffrir ? 😆
Y’a des jours comme ça… Mais c’est à cause de ma maman : quand je voulais aller aux toilettes petite, et qu’il n’y avait pas de papier, elle me disait toujours « prends ton kleenex, mais surtout ne te trompe pas, mouche toi d’abord ! »…
Humm … J’espère que tu étais déjà assez grande pour ne pas la prendre au premier degré parce que quelque soit l’ordre … remarque tu rentabilises à fond les kleenex. 😆
amis de la poesie bon soir !!!
vous etes en forme aujourd ‘hui !!!!
@ athur : et pour les ongles? tu fait comment alors 😆
C’était un petit echauffement à coté de ce qui t’attend Dimanche! Bon courage pour le RTT, ça risque d’être dur mais… tu vas te régaler, j’en suis sure!
Bravo les gars ! Arthur tu as bien fait de ne pas te priver de vin chaud !
@Miaou
😆
C’est Pat qui a commencé !
Ben, pour les ongles, je prends la brosse à dent … 😕
@Line
Oui, ça risque d’être dur … d’autant que ce n’est pas génial au niveau du pied.
Je ne suis pas sûr d’être trop à la fête. Advienne que pourra … 😉
@lamiricore
Et comment ! 😉
Oui mais avant ou après les chaussures, les dents et les ongles ?????????????????????????
Bon, le CR du RTT ! Le CR du RTT !!!
Tu m’embrouilles … J’en sais plus rien. 😆
En tout cas, je n’ai pas eu à nettoyer les chaussures hier soir. Il y a au moins un avantage à courir dans la neige plutôt que dans la boue … 😉
Le CR dans la semaine … mais plutôt en fin de semaine. Je suis en mode grosse larve. Faut que je récupère.