J’ai fait surtout l’effort, un max d’efforts pour venir à bout d’un parcours qu’on pourrait qualifier de rugueux s’il n’avait pas été aussi boueux ! Plutôt rustique le Trail des Forts avec cette météo capricieuse ! Il m’aura fallu une bonne dose d’énergie pour en venir à bout et toute ma science de la glisse. J’ai rarement vu autant de boue sur un trail. La SaintéLyon peut aller gentiment se rhabiller et ce n’est pas faute de mal la connaitre avec 7 participations à mon actif. J’ai beau fouiller dans mes souvenirs, cette 10ème édition des forts se situe très certainement dans le haut du pavé de mes expériences dantesques ou plutôt bouesques.
Avec mes compagnons de jeu, nous avons bien espéré passer au travers des vicissitudes du climat en attendant le départ. Le temps était frais, le ciel couvert mais le site de la Rodia, nouveau lieu de départ et d’arrivée de la course, était encore sec comme un ultime défi aux prévisionnistes qui annonçaient de la pluie en début de matinée. Read the rest of this entry →
Certains organisateurs ont le cul bordé de nouilles. On peut se demander ce que les nouilles viennent faire dans cette galère (encore que parler de pâtes est assez commun pour un sportif) mais force est de constater que la chance était du côté des Gônes Raideurs et de Terre de Running pour cette dixième édition du Trail des Cabornis : ciel bleu ou presque, soleil radieux, température idéale voire même franchement élevée par moments pour nos organismes encore habitués aux frimas de l’hiver.
Le short était de sortie et mes cuisses ébahies redécouvraient la lumière du jour après de longues semaines d’exil passées sous l’épaisseur de mon collant. Même les manches de mon t-shirt ont été vite retroussées. Il faut dire que le parcours des Cabornis ne fait pas dans la dentelle : ça monte, ça descend et ça recommence sans cesse. Autant dire que les organismes montent vite en température ! Bref du trail, du vrai avec un parcours assez exigeant pour un début de saison même si la fin était plutôt roulante.
Je me suis contenté des 27 kilomètres du format intermédiaire. Il faut que je garde un maximum de fraicheur, la saison va être longue et puis je sais par expérience ce qui arrive à de pauvres cuisses non préparées dans les dernières montées du grand format. Je n’ai pas regretté mon choix. La fatigue commençait à se faire sentir dans les escaliers de Poleymieux et les jambes étaient bien lourdes.
Cela dit, je n’ai pas trainé en route. Ils ne sont pas nombreux les coureurs capables d’arriver quelques secondes seulement après Thomas Lorblanchet. C’est vrai qu’il était sur le 40 bornes et moi sur le 27 mais on ne va pas s’attarder à ce genre de détail insignifiant. En grand seigneur que je suis, j’ai d’ailleurs renoncé à batailler avec lui (place au jeune). J’ai préféré une arrivée commune avec compère Turtlerunforfun. Quoique, mon côté obscur n’était pas loin de refaire surface.
Encore un grand merci à Terre de Running pour les places offertes aux coureurs de la LyonSaintéLyon. C’était un régal. Même la glaise préparée avec amour par les Gônes Raideurs pour amortir les chocs dans notre descente sur Chasselay était parfaite. La perfection jusque dans les moindres détails.
Y a bon les Cabornis, rendez-vous en 2014 …
Arthurbaldur.
Le t-shirt en cadeau.
Récapitulatif :
Temps : 03h20’51″
Classement : 271/599.
Classement VH1 : 73/163
Distance : 27 km
D+ : 1200 m
Malgré un nombre de compétitions raisonnable, j’ai terminé ma saison compétitive 2012 sur les rotules ou presque. Il faut dire que je m’étais attaqué à des morceaux forts sympathiques : Trail Verbier St-Bernard, UTMB, Grand Trail du St-Jacques, LyonSaintéLyon et je ne cite que les plus longues.
J’avais surtout commencé très tôt dans l’année un entrainement de forçat à 5 séances par semaine avec beaucoup de qualité. Une préparation certes très efficace mais qui nécessite une hygiène de vie irréprochable pour être parfaitement encaissée sur une saison complète. C’est loin d’être mon cas, mes journées empiètent souvent sur mes heures de sommeil et mon alimentation n’est pas celle d’un athlète. Un état de fait qui ne s’est pas amélioré avec l’organisation de l’Ultra Boucle de la Sarra.
Le programme des réjouissances 2013 étant à l’image de celui de 2012, j’ai décidé de réduire un peu la voilure côté entrainement au début de l’année (4 entrainements par semaine) pour préserver un maximum de fraicheur physique. Je monterai en puissance après le Trail des Cabornis. A ben tiens, c’est chose faite …
Le kilométrage prévu en compétition en 2013 est de l’ordre de 600 km avec près de 29400 m de dénivelé positif en neuf rendez-vous. Une saison somme toute classique si on la compare aux années antérieures. Je n’ai pas vraiment d’objectif si ce n’est de terminer ce que j’aurai débuté. L’entrainement nécessaire pour aborder sereinement les grands rendez-vous de l’été étant conséquent, il conditionne de toute façon la quasi-totalité de ma saison et le choix des objectifs principaux.
Les falaises du Mont d’Or (Doubs).
Deux objectifs ambitieux cette année :
Réussir le doublé Trail Verbier St-Bernard / Echappée Belle (Ultra Traversée du massif de Belledonne) et quant à faire en améliorant à nouveau mon chrono à Verbier.
Retrouver des sensations similaires à l’édition 2011 pour le 10eme anniversaire de la LyonSaintéLyon.
Une saison découpée en quatre cycles :
Un cycle de travail typé trail court avec de bonnes séances de qualité et un volume restreint (4 séances par semaine). Ce cycle se terminera par le Trail des Cabornis.
Un cycle de travail typé ultra avec une montée en charge en 17 semaines et un volume plus conséquent pour me préparer à la durée des ultras de cet été avec quelques balades intermédiaires pour le plaisir de la compétition et de la rencontre.
Un cycle compétitif en plateau avec le doublé Trail Verbier St-Bernard / L’Echappée Belle (Ultra Traversée du massif de Belledonne).
Et pour finir, un cycle de travail consacré essentiellement à la préparation de la LyonSaintéLyon.
Avant de passer à la revue de détail, je remercie chaleureusement mes partenaires et amis, Terre de Running et Extra-Sports pour leurs invitations au Trail des Cabornis et au Trail des Forts de Besançon. Un grand merci également à Terre de Running pour son aide matérielle qui mine de rien allège quelque peu mon budget sport annuel.
Je suis né en 1965 … vétéran déjà, marié, 3 filles. Mari et papa comblé ! Voilà ça c’est pour l’état civil. 