par Arthurbaldur | 10 Août 2008 | Course à pied, Lieux d'entrain. & Off
J’ai intégré dans ma préparation à la CCC 2008 deux sorties longues … genre bien longues. Des rando-courses d’une durée de 5 et 6 heures. Il s’agit de s’habituer à gérer un effort de longue durée. Cette durée d’effort n’a rien d’exceptionnel en soi, je l’ai déjà... par Arthurbaldur | 9 Juin 2008 | Course à pied, Lieux d'entrain. & Off
Je n’ai que très rarement envie de prendre la voiture dans la semaine pour aller m’entraîner dans les Monts D’or. Et pourtant il faut bien que j’absorbe ma dose hebdomadaire de dénivelé pour espérer encaisser les 4885m de D+ du Grand Duc.... par Arthurbaldur | 8 Avr 2008 | Course à pied, Lieux d'entrain. & Off
Voici mon nouveau terrain de jeux pour mes sorties dominicales. J’irai probablement toujours au Parc de Lacroix Laval pour les sorties longues incorporant de l’allure spécifique marathon. Les différents circuits du parc permettent d’adapter... par Arthurbaldur | 31 Déc 2007 | Lieux d'entrainement, VTT
Nouvelle sortie VTT ce samedi matin. J’en profite avant d’attaquer le plan 10 km pour les Foulées San-Priotes. Pas de sortie Miribel cette fois, pour changer direction les Monts D’Or via le Vallon de Rochecardon pour l’ascension du Mont Verdun, du Mont Thou et du Mont... par Arthurbaldur | 23 Déc 2007 | Lieux d'entrainement, VTT
Une bonne sortie en vélo au parc de Miribel Jonage ce samedi matin … 3h30, 62km au compteur dont 31 le long du circuit balisé numéro 5 (le milieu). Ce n’était pas la grande grande forme, bien pendant 2h30 et après plus rien dans les jambes. Bah, ce sera...